Los riñones son un órgano fundamental en el cuerpo y tienen la tarea de realizar algunas funciones cruciales del cuerpo. Hay varias formas de impulsar el funcionamiento de los riñones y comer alimentos saludables es una de las mejores maneras de hacerlo. En este artículo, nos fijamos en los alimentos que son buenos para los riñones. Nos fijamos en algunos alimentos potentes que ayudan a activar el funcionamiento del riñón y mantener a raya las enfermedades. Estos alimentos, debido a su composición de nutrientes, sirven para beneficiar no sólo a los riñones, pero varios otros órganos del cuerpo humano, así. Todos conocemos los efectos perjudiciales de los problemas renales en el cuerpo humano. Teniendo esto en mente, es algo más que importante comer alimentos que son buenos para que el funcionamiento del riñón sano.
Una de las funciones más importantes de los riñones es purificación de la sangre. Sin riñones sanos, sería literalmente imposible para otros órganos funcionen adecuadamente. Con la función renal deteriorada, otros órganos comienzan a comportarse mal durante el transcurso del tiempo. Vayamos adelante y miramos a estos alimentos buenos para los riñones. Estos alimentos para los riñones sanos también pueden clasificarse en los alimentos buenos para la enfermedad renal y la función renal.
Aquí hay 15 alimentos que son buenos para los riñones.
Col
La col es uno de los mejores alimentos para los riñones sanos. Su composición rica en nutrientes hacen que sea una fuerza a tener en cuenta no sólo para los riñones sanos, pero sano funcionamiento de otros órganos. La col es rica en ácido fólico, fitoquímicos que combaten las células cancerosas. Además de una composición rica en fitonutrientes, repollo también contiene vitamina K, B12, B6, ácido fólico y fibra dietética, todos ellos por lo que es un alimento de gran alcance para los riñones sanos.
Coliflor
Una fuente preciosa de ácido fólico y fibra, la coliflor es de nuevo uno de los alimentos más saludables del mundo. Su rico contenido de vitamina C hace que sea un alimento precioso que aumenta la inmunidad y también promueve el funcionamiento saludable del sistema urinario.
Ajo
El ajo contiene elementos sanos incluyendo sodio, fósforo y potasio. Es un alimento rico antiinflamatorio brillante. Se reduce el colesterol y permite el flujo sanguíneo sin problemas en el cuerpo.
Manzanas
Las manzanas son fácilmente uno de los alimentos más saludables del mundo. Ellos tienen potentes propiedades anti-cáncer. Las manzanas son ricas en fibras, y son maravillosos alimentos que combaten el cáncer. Las manzanas ayudan a promover los riñones sanos y garantizar la salud general del sistema urinario.
Cebollas
Las cebollas son alimentos preciosas contra el cáncer y han demostrado ser uno de los más excelentes alimentos para los pulmones sanos. Las cebollas contienen quercetina flavoinoids llamadas, un potente compuesto que combate las enfermedades del corazón y el cáncer. En cuanto a su impacto en el funcionamiento del riñón sano se va, las cebollas son alimentos maravillosos.
remolachas
remolachas tienen ben largo conocida por su capacidad para regular el flujo sanguíneo y mantener los niveles de presión sanguínea en el cuerpo. Contienen vitamina B6 y K, ambos de los cuales son buenos para el funcionamiento del riñón sano.
Los arándanos
Los arándanos son una de las fuentes más ricas en fitoquímicos llamados antocianinas, que eliminan la influencia antioxidante del cuerpo. También contienen buenas cantidades de magnesio y zinc, dos elementos importantes para la salud en general.
Frambuesas
Frambuesas, una vez más, contienen un compuesto llamado ácido elágico fundamental que impide el daño celular mediante la neutralización de los radicales libres en el cuerpo. Las frambuesas son también ricos en flavonoides y antocianinas.
Uvas
Uvas una rica fuente de vitamina C, una de las vitaminas más importantes que ayudan a estimular el sistema inmunológico y regulan el flujo sanguíneo. Son componentes importantes para los riñones sanos.
Carne de vaca
La carne es una buena fuente de proteínas y contienen aminoácidos esenciales para el funcionamiento del riñón sano. Se trata de los alimentos cárnicos más saludables para los riñones sanos.
Los arándanos
Los arándanos son particularmente conocidos por sus propiedades anti-cáncer. Ellos son una fuente rica de antioxidantes que ayudan a reducir la acción de los radicales libres. La concentración de radicales libres puede dar lugar a varias complicaciones de salud undeisrable.
Huevos
Los huevos son ricos en proteínas, claras de vitamina B6 y vitamina D. huevo son una magnífica fuente de proteínas, que contiene todos los elementos esenciales aminoácidos.
leche
la leche es rica en vitamina D, una vitamina importante que es bueno para el funcionamiento de órganos sanos. La leche es buena para los riñones y así ayuda a regular el flujo de sangre.
Aceite de Oliva
El aceite de oliva es una maravillosa fuente de ácido oleico, un componente importante que ayuda en el funcionamiento normal de los riñones . El aceite de oliva contiene grasas mono-saturadas que ayudan a prevenir la oxidación. Por otra parte, las personas que son conocidos por utilizar aceite de oliva a otros aceites tienen un riesgo menor de desarrollar cáncer y la diabetes.
Agua
Por último, pero no menos importante, el agua. El agua es el mejor compuesto de cualquier órgano. No hace falta decir que el agua es crucial para el funcionamiento del riñón sano. Beber 3 litros de agua es imprescindible para los riñones sanos.
