Sanas formas de comer setas

Esa época del año ha llegado alrededor cuando usted comienza a notar setas apareciendo en los pasillos de todos sus supermercados más cercanos. Asegúrese de que no se pierda en esta sana delicadeza, delicioso. Uno de los alimentos más saludables que existen, las setas también ofrecen una delicia para su paladar. Las setas tienen un sabor terroso, exótico que muy pocas personas pueden resistir. Repleto de vitaminas, nutrientes y minerales, setas hacer maravillas para su salud en general. Se aumenta los niveles de energía, mejora la inmunidad, mantiene el exceso de peso, da sabor a la comida blanda y lo más importante, mantiene el cáncer. Las setas se cargan con vitamina D, lo que hace que sea un alimento esencial en su despensa, especialmente durante los inviernos. Los hongos son también un excelente sustituto de la carne. Aquí hay algunas maneras saludables para comer setas.

champiñones crudos Ver PhotosMushrooms no tienen que ser cocinados a ser deliciosa; que son bastante sabrosa cuando se comen crudas también. Pueden ser en rodajas o picadas finamente y añadir a las ensaladas o sándwiches. Desde setas almacenan la suciedad en sus pequeñas grietas, que tienen que ser limpiado a fondo antes de comer.

asado MushroomsA gran manera de llevar a cabo la dulzura innata de setas es tostando ellos. Tostado es también un método saludable de cocinar las setas. Puede rociar ligeramente las setas con aceite de oliva antes de ponerlos en el horno para realzar el sabor natural de las setas. Dejarlas en el horno hasta que se vuelven marrones.

Sofrito MushroomA manera deliciosa, sencilla y saludable para comer setas sería agitar freírlo. Freír las setas es una de las maneras más rápidas y más sabrosos para comer ellos. También es una manera muy saludable de comer setas como la cantidad de aceite aspirado por los hongos durante la cocción se controla y se dejaron a su mínima expresión. Un consejo sencillo para saltear las setas es cortarlos en trozos pequeños, y ayudarles a cocinar más rápido.

champiñones cocido del MushroomsBraised será una de las comidas vegetarianas más satisfactorias que nunca se puede tener. Estofado ayuda a extraer los sutiles sabores y texturas de los hongos cocinando lentamente a baja temperatura con un poco de líquido. Los sabores de la seta se hace haciendo setas estofadas una comida profunda, saludable y satisfactoria.

empanado MushroomThis es un bocado sabroso y saludable que será un gran éxito con los niños. Los champiñones mantengan su sabor y la bondad saludable, al mismo tiempo ser un manjar irresistible. Las setas se pueden empanadas de la misma manera como el pollo.

A la parrilla MushroomsThis es una de las formas más saludables para comer setas, ya que ocupa muy poco aceite. Si las setas son lo suficientemente grandes, se puede colocar directamente sobre la parrilla, o si son más pequeñas, a continuación, se pueden cocinar en un pincho. Un poco de aceite puede ser ligeramente rociados por un poco de sabor extra, y que también mantiene la oferta setas y húmeda.

Estas son algunas de las formas saludables en los que se puede comer setas.