delicioso y jugoso, naranjas han sido siempre uno de los favoritos entre los frutos. Son el símbolo de la salud y la felicidad. De hecho el jugo de naranja, ácido y cítrico es una perfecta recogerme en una mañana aburrida.
El color naranja en sí es vibrante y estimulante. Se nos anima a comer una variedad arco iris de frutas y verduras. Naranja puede ser una parte importante de esa dieta. A menudo se dice que "eres lo que comes" y esto es particularmente cierto en el caso de las naranjas. Podemos incorporar la bondad de las naranjas, tanto en nuestra dieta, así como la aplicación tópica en la piel. De hecho, muchos de los dermatólogos cera elocuente sobre los beneficios de las naranjas para la piel. Las naranjas también son conocidos como Kamala Pandu (Telugu), Kichili Pazham (Tamil), Kittale (kannada), Santra (Hindi, Gujarati & Punjabi)., Kamla Lebu (bengalí) y Santre (marathi)
Así las naranjas pueden suponen un aporte de 3 vías:
Vamos a ver cómo esta maravillosa naranja es beneficioso para nosotros
naranja de Actualización:.
beneficios de las naranjas para la salud:
Ahora vamos a ver algunos beneficios de salud muy conocidos de Naranjas:
1. Las piedras del riñón Prevención:
Si las naranjas se consumen todos los días, entonces hay un menor riesgo de desarrollar cálculos renales
2.. Reduce el colesterol:
La hesperidina y pectina presente en las naranjas disminuye el colesterol malo. Ayuda al cuerpo a disminuir la absorción de grasas.
3. Previene la diabetes:
Las naranjas tienen bajas calorías y pueden ser consumidos diariamente. Se puede equilibrar los niveles de azúcar en la sangre de manera muy eficaz.
4. Artritis:
Un vaso de zumo de naranja al día puede mantenerlo libre de la inflamación que se presenta generalmente de la artritis. Su propiedad antiinflamatoria reduce el riesgo de artritis reumatoide.
5. Reduce la presión arterial:
Hesperidina y magnesio en las naranjas ayudan a controlar la presión arterial de manera efectiva
6.. Digestión:
La fibra que están presentes en alta concentración en las naranjas que ayudan en la digestión de los alimentos con facilidad. Esto ayuda en la liberación de enzimas digestivas o jugos que ayudan a digerir los alimentos de manera efectiva.
7. Hidrata tu piel:.
Los aceites naturales presentes en las naranjas se pueden utilizar para hidratar la piel
8. Lucha contra el cáncer:
Un compuesto llamado D-linonene, que normalmente se encuentra en las naranjas y otros cítricos, lucha contra diversos tipos de cáncer como el cáncer de colon, cáncer de pulmón, cáncer de piel, cáncer de mama, etc. La vitamina C protege a las células del daño contra los radicales libres.
9. Salud cardiovascular:
Fibras, Hesperidina y ácido fólico en las naranjas mantener su corazón sano. Una naranja al día puede darle salud del sistema cardiovascular.
10. Desarrollo del cerebro:
El ácido fólico presente en las naranjas ayuda en el desarrollo del crecimiento cerebral
11.. Aumenta la inmunidad:.
La vitamina C presente en las naranjas aumenta la producción de glóbulos blancos que mejora aún más su sistema inmunológico
12. Pérdida de peso:
Las naranjas son muy bajos en calorías y rica en fibras que hacen que usted se sienta lleno por mucho tiempo
13. Piel sana:
Contra los oxidantes presentes en las naranjas combaten los radicales libres y por lo tanto previene el envejecimiento más rápido
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