Bars
energía
Pregunta
Hola, soy el sobrepeso y me preguntaba si podía bajar de peso con sólo comer barritas energéticas y salir a caminar alrededor de una milla de un día? ¿Qué tan rápido que creo que funcionaría? Y si debo comer una comida regular al día con este plan? Las barras que estaba pensando en hacer esto con la luna son bares y barras Clif. ¿Qué piensas? ¡Gracias!
Respuesta
Hola Cristine! La dieta de pérdida de peso que está deseando probar que se conoce como un plan de reemplazo de la comida, o un plan de reemplazo de la comida parcial, ya que todavía quiere comer una comida regular por día. El plan de reemplazo de la comida más popular es rápido delgado, pero otros incluyen el Desafío Especial K y Nutritsystem. planes de reemplazo de comida por lo general funcionan porque se consumen menos calorías de lo habitual. (¿Qué tan rápido que iba a funcionar para usted que no puedo decir, porque cada uno es diferente.) Sin embargo, los planes de sustitución de comidas no enseñan nada sobre el cambio de hábitos actuales por lo que casi todo el mundo que pierde peso en ellos gana de nuevo tan pronto como se vuelve a comer regularmente las comidas. planes de reemplazo de comidas son las más beneficiosas cuando se utilizan para una pérdida de peso inicial de aumentar la confianza en el comienzo de un programa más largo plazo que va a enseñar una nueva actividad física y los hábitos alimentarios, ofrecer consejos de compras y la cocina, y mirar las razones que la gente psicológicos comer. Las barras energéticas contienen muchos nutrientes; Me gustaría ser un poco preocupado por la fibra, pero en general el plan lo más probable es no hacer daño y probablemente no tendría consecuencias para la salud a largo plazo negativo. Sin embargo, yo estaría preocupado también tendría ningún beneficio a largo plazo. Si usted intenta este plan, les animo a tan sólo hazlo corto plazo, todavía comer una comida regular de un día (preferiblemente almuerzo), y crear un plan para cambiar sus hábitos alimenticios y continuar el ejercicio cuando haya terminado con el clif y las barras de luna (los libros que enseñan el cambio de estilo de vida en general, tales como libros de la pérdida de peso por el Dr. Phil, Bob Greene, y Jillian Michaels, pueden ser beneficiosos). ¡Buena suerte!
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