La pérdida de peso y exercising
Pregunta
Hola
He estado en los vigilantes del peso desde enero y sólo han perdido 7 libras y me uní a un gimnasio en febrero. A pesar de que no he perdido mucho peso con los vigilantes del peso estoy abajo una talla de ropa y noto una gran diferencia en mi forma y cuerpo. Pero voy a vigilantes del peso y no parecen realmente a llegar a ninguna parte se puede explicar esto a mí o se puede recomendar lo que podía hacer para bajar de peso, así como tonificar?
Gracias por su ayuda.
Respuesta
El cambio en el tamaño de etiqueta, pero no el peso, probablemente tiene mucho que ver con la sustitución de la grasa con músculo. El músculo es más denso (es decir, más pesado pero más compacto) que la grasa. A bajar de peso, pero no ven un gran cambio en su peso.
La escala no es la única cosa que usted debe utilizar para realizar un seguimiento de su éxito. Algunos podrían argumentar que no se debe pesarse en absoluto, sino sólo seguir el cambio en su ropa.
Suena como usted ha hecho un buen progreso en 4 meses. No se desanime por la aparentemente pequeña cantidad de pérdida de peso. Usted está siendo mejor de lo que eran en diciembre, y me imagino que se sienta mucho mejor consigo mismo.
Mantener el buen trabajo.
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