Nutrición y peso loss
Pregunta
soy un triatleta activo que ha ganado peso debido a las lesiones en los últimos 2 años. Estoy tratando de armar planes de alimentación que permita satisfacer mi hambre, así como proporcionar suficiente combustible para la formación. Mi principal preocupación es que me gusta un número limitado de productos alimenticios. ¿Cómo puedo ir sobre la toma de decisiones nutricionales sólidas basadas en los artículos me gusta comer. La mayoría de los planes que he visto contienen muchos elementos que no me gustan y no comía sobre una base regular.
Respuesta
Hola Tom!
Gracias por su pregunta nutrición. El sitio web recientemente revisada pirámide de alimentos titulado http://www.mypyramid.gov le permite crear un plan de menú adaptado a sus necesidades. Al llegar al sitio que apenas tiene que introducir su información, como la edad y el peso y que le ayudará a crear un plan de menú específico para su propio gusto personal y sus necesidades nutricionales. Espero que esto ayude.
-George Rapitis, nutricionista http://www.juiceblend.com
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