Tubby im
Pregunta
Im un varón de 21 años, alrededor de 6'1 "y alrededor de 200 libras. He estado tratando de bajar de peso por un tiempo. He tenido una tripa durante el siempre que puedo recordar, así que no sé realmente lo que se siente al estar en forma. Creo que un peso saludable para mí es de alrededor de 185, así que realmente quiere perder mucho. honestamente que realmente no se preocupan por los números, sólo quiero no tienen un intestino.
Im en la universidad, así que estoy bastante pobre jaja. tengo un trabajo que requiere la actividad (descarga de camiones a las 5 am) unos 3-4 días a la semana. Y i exersize en el gimnasio a borbotones. como la señorita enferma una semana o 2 por vez, pero luego entrar en ella durante 5 días más o menos a la vez. voy a hacer un montón de correr, cerca de 2 millas cuando me vaya, y, a veces levantar o hacer calistenia.
trato de comer sano, pero no creo que siempre hago un buen trabajo. im comer fuera mucho menos, pero tengo un apetito grande, y es difícil tratar de encontrar comida eso es bueno para usted en un presupuesto.
un par de preguntas específicas, hacen nueces ayudan a bajar de peso? i knwo que hove un montón de "grasa buena" pero no sé realmente lo que significa. y no verisons "sin azúcar" de las bebidas ayudan? Puedo beber sin azúcar redbull y otras bebidas energéticas a veces en el trabajo de su primo tan temprano, y su demasiado caliente para el café.
Y puedo recomendar algunos alimentos puedo comprar /maquillaje que son baratos que ayudaría a bajar mi grasa de la tripa?
respuesta
Los frutos secos son buenos para usted, pero tienen una gran cantidad de calorías, por lo que ir fácil en ellos. Sí, sin duda cambiar a soda de dieta (sin azúcar) vs. soda regular. Por supuesto, el agua es el mejor para usted. No sé de ningún alimentos baratos que son buenos para usted - parece que todos los mejores alimentos para comer costo más ... pero tratar de atenerse a inclinarse proteína (pollo, pavo, pescado), carbohidratos de granos enteros, y un montón de verduras verdes. Vea mi sitio web para más detalles.
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