peso normal?
Pregunta
Hey
im 16 y pesar 60 kilos y soy un tamaño 10 (uk)
es de 60 kg normal, parecen tener muslos grandes, algo que pueda hacer para ayudar a reducir que, ¿existen alimentos que ayudan a quemar grasa?
gracias!
Respuesta
Estimado Leonna, Lo que su peso normal debe ser depende de su estatura y su tipo de cuerpo. En las 132 libras y un tamaño de 10 que podría estar cerca de 10 libras de sobrepeso, pero su médico debe tomar esa determinación. No hay alimentos especiales para bajar de peso, una combinación de una alimentación saludable y caminar todos los días. Pruebe una caloría 1500-1800 por día El plan de alimentación. Compruebe todas las etiquetas y mantener un total acumulado de la cantidad que come y mantenerse por debajo de 1500-1800 calorías por día. Caminar todos los días durante al menos 30 minutos. También puede hacer ejercicios de formación de fuerza para tonificar los músculos y reducir su tamaño. Usted debe ser capaz de perder 10 libras el 31 de marzo si sigue un plan similar a la anterior. Espero que ayude, Laura Kraemer, Slimkids.com
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