Calorías o alimentos?
Pregunta
Todo el mundo dice que su cuerpo sabe la cantidad de calorías que está consumiendo y ajustará en consecuencia, pero camino de regreso en la historia, antes de una caloría, nadie sabía cuánto que estaban consumiendo y comieron una gran cantidad de plantas. Las plantas no contienen muchas calorías, sin embargo, ninguno de ellos entraron en "modo de hambre". Así que supongo que mi pregunta es, ¿mi cuerpo sabe cuántas calorías estoy consumiendo, o simplemente la cantidad de comida que se está poniendo? En segundo lugar, debería contar calorías por lo que obtener suficiente para permanecer fuera del modo de hambre, pero lo suficientemente pequeño para no aumentar de peso, o simplemente comer una variedad de alimentos saludables y espero no estar comiendo demasiado poco /mucho para ganar peso /entrar ¿inanición?
Respuesta
su primera línea no tiene sentido para mí.
Olvídese de las calorías. Se centran en la calidad de lo que su coma, y escuchar lo que su cuerpo le pide.
Calidad es granos enteros, productos frescos, tal vez un poco de carne, y la comida que es crudo o cocido sólo una vez.
Susan http://www.premiumfuel.com
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