de verduras o frutas?
Pregunta
que es más saludable para el almuerzo? una ensalada de verduras o una ensalada de frutas?
Respuesta
tanto las frutas y verduras son una parte muy importante de una dieta saludable. No debería ser una o la otra pero ambas. Tanto realizar diferentes nutrientes y tienen diferentes beneficios para la salud. Añadir tanto para su almuerzo o hacer una ensalada de frutas un día y una ensalada de verduras al siguiente. Añadir una variedad también. El pegarse a las mismas frutas y verduras puede ser aburrido y no agregar tanto valor nutricional que cambiarlo para arriba!
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
