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Pregunta
hola me preguntaba cuál es una buena manera de perder 40 I Ca = 50 libras antes de julio 1? si el 40 es demasiado cuál es una cantidad reasonabl y cómo puedo bajar de él? im 20 mujeres sólo en caso de que usted quería saber
Respuesta
A menos que usted está severamente obesos, y nunca ha hecho ejercicio o hecho dieta antes, una pérdida de peso de 40-50 libras el 1 de julio (3 meses) es muy razonable para la persona promedio. Usted no ha dicho su altura y peso, por lo que no sabe cómo sobrepeso tenga. Si todo lo que tiene que perder es de 40-50 libras, entonces definitivamente no perderá todo esto en 3 meses. Usted debe ser el logro de una pérdida de peso de 1-2 libras por semana, lo que sería 4-8 libras por mes, o 16-32 libras en 3 meses. Y esto sería con el ejercicio regular, constante y una dieta saludable sin comida chatarra, el alcohol, etc.
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