Va comiendo este batido dos veces al día más peso?
Pregunta
Me hacen un batido que contiene lo siguiente y estoy preocupado por el azúcar:
1 plátano
menos de la mitad de una taza de frambuesas congeladas
4-6 fresas frescas
2 tazas de espinaca fresca
8-12 onzas de fresca todo natural sin adición de azúcar jugo de naranja, jugo de arándano o jugo de uva.
que beben dos veces al día. Yo no como cualquier azúcar procesada en cualquier otra área de mi dieta y el único almidón de comer de vez en cuando se las palomitas de maíz cocido con un poco de aceite. Mi dieta es probablemente limitada a alrededor de 1500 a 2000 calorías al día. A menudo, menos. Hago treinta y cinco minutos de todos los días de cardio moderado y bola de la base de ejercicios traiing cada dos días, los tiempos de entrenamiento cuatro.
Respuesta
Estimado Benesha, el batido probablemente tiene alrededor de 200-250 calorías por batido. Su cuerpo tendrá que quemar esas calorías al igual que cualquier otro alimento que come. Si el batido se suma a lo que está comiendo ahora, entonces es 500 calorías adicionales por día tu cuerpo tendrá que quemar. Se trata esencialmente de una bebida azúcar natural completa de los hidratos de carbono. Los días que bebe el batido, cortan sus otras calorías a la baja 1500 por día, o añadir más ejercicio. Espero que ayude, Laura Kraemer, Slimkids.com
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