una sana diet
Pregunta
no tengo ningún problema de salud o de peso. Tengo 18 años. Me quieren Saca una dieta saludable que me protege de los trastornos de salud y peso y que preservar mi piel y la belleza del cabello, ¿sabes? una dieta saludable.
Gracias tanto
Respuesta
Hola, Dina ...
Creo que es genial que desea asegurarse de que su cuerpo es siempre es saludable.
Las únicas cosas que realmente se puede decir que es para asegurarse de que siempre se mantienen físicamente activos y comer una variedad de alimentos frescos, enteros alimentos todos los días.
al comer una variedad de productos frescos, alimentos integrales y mantenerse activo, le dan a su cuerpo las vitaminas, minerales y nutrientes que necesita, así como la oportunidad de utilizar la energía que obtiene de los alimentos. usted querrá concentrarse en fresco, alimentos integrales, ya que son los menos procesados y menos probable que contenga toxinas y productos químicos que no deberían estar en su cuerpo.
Tener una dieta saludable no es la parte difícil. La parte difícil es lo que es un estilo de vida. Además, mantener su consumo de grasas saturadas y beber mucha agua y té de hierbas.
Creo que esas son las ideas que han servido a la gente mejor y le servirán los mejores.
Buena suerte.
