# Deisred de calorías consumidas por día para perder 82 libras en 1 year
Pregunta
Me un correo de 43 años de edad y recientemente se unió a OA. Mi peso superior era de 250 y pesan 232 en la actualidad. Tengo 5 '6 "de altura y tienen un peso objetivo de 150 libras deseado. ¿Qué cantidad de calorías necesito al consumo de más de 1 año para perder 82 libras. Soy moderadamente activo. Ando 3 o 4 veces por semana. Estoy también es un diabético tipo 2 y mi azúcar ha estado en un rango mucho más saludable en los últimos 3 semanas desde que dejar de lado el azúcar y la harina blanca. por favor, dame algunas sugerencias. Gracias, Chip K.
Respuesta
Chip,
lo siento por el retraso en responder a sus preguntas. Bueno, en general, le decimos a la gente si usted quiere perder 1 libra por semana es necesario reducir la ingesta de calorías por . 500 calorías /día sin embargo, con la diabetes tipo 2, la mayoría de las personas tienen resistencia a la insulina que hace difícil la pérdida de peso debido a que los niveles de insulina son altas que su cuerpo no es capaz de quemar los ácidos grasos libres (grasa) Ver este vídeo:.
http://www.unicityvideo.com/video.php?uid=qaeogs20gi4i6qi2 gratis (Si no puede hacer clic en este, por favor copiar /pegar en la barra de direcciones del navegador.)
Esto explica cómo funciona eso, creo que lo encontrará esclarecedor.
Déjeme saber si usted tiene más preguntas.
Jennifer Birge, MS, RD, CDE
www.bioslifeslim.com/jenbirge
