¿Puedo perder 10 libras en 2 weeks
Pregunta
puedo perder 10 libras en 2 semanas de hacer ejercicio y hacer esto?
Soy una chica de 18 años y 145 libras. Quiero bajar a 135 en 2 semanas. Mi plan es hacer ejercicio, beber agua y comer 1200 calorías.
Respuesta
Hola Danielle,
No, por desgracia, esto no es posible. México La razón es, a quemar aproximadamente 1800 calorías al día. Se necesita 3600 calorías para hacer una libra (ya sea para ganar o perder). Así que si usted comió nada durante 10 días en los que todavía no se podía perder 10 libras ... solamente 5. Y mientras tanto, su cuerpo podría ralentizar su metabolismo para compensar sintiendo no hay energía (calorías) disponibles.
Nuestros cuerpos intentan muy duro para conservar la energía y mantener nuestro peso de descender. Si fuese demasiado fácil para bajar de peso, los seres humanos nunca habrían sobrevivido períodos de poca ingesta de alimentos durante los últimos miles de años
lenta y constante es el camino a seguir -. Y usted nunca tendrá que ir en una dieta de nuevo si ajusta sus hábitos alimenticios para mantener el peso que quieres ser!
Laurie
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