comiendo patatas todo el tiempo no es bueno?
Pregunta
Me fue dicho por un ex que el consumo de patatas todo el tiempo se está cargando para arriba en carbohidratos que se convierten en azúcar en el cuerpo .... ¿qué significa y por qué es mala ? y por qué no puedo yo como patatas todo el tiempo como una dieta regular si eso es todo lo que pueden permitirse el lujo? una bolsa de diez libras es barato ... $ 2.50 por patatas $ 5,00 para los blancos o rojos.
se hierven y la salsa añadido. horneado. etc.
y son las pieles de buena o mala?
tendría que hacer una diferencia si he añadido una pequeña cantidad de pollo o carne a cada plato de patatas?
Respuesta
Hola Pedro,
Sí, patatas y otros alimentos que contienen almidón (como el arroz, la pasta, el pan y los cereales) están llenos de carbohidratos! Eso no es una mala cosa. Los carbohidratos no se convierten en azúcar y esto es lo que tu cuerpo se escapa - su fuente de energía.
No hay nada malo con el consumo de patatas como parte de su dieta regular (con excepción de las personas con dietas médicas especiales que deben reducir la ingesta de ciertos minerales, como las personas con insuficiencia renal).
Las pieles son una buena fuente de fibra y también los minerales, como el potasio, están en concentraciones más elevadas en la piel.
Adición de pollo o carne le dará una fuente adicional de proteínas, lo cual es esencial para el sistema inmunológico, órganos y músculos!
Esta es una historia sobre el director Ejecutivo de la Comisión de la patata Estado de Washington que, en un esfuerzo por aumentar la conciencia de los valores de la salud de las patatas, sólo comía patatas durante 2 meses enteros
http: //wholehealthsource.blogspot.com/2010/12/interview-with-chris-voigt-of-20.h
