Comiendo poco habitual: cómo perder peso
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Pregunta
Hola, España Tengo 30 años de edad hembras que necesitan perder 10 kg (en un tiempo razonable período de 6 meses). Mi problema es que yo ya comer muy poco. Rara vez tienen el desayuno, el almuerzo siempre como algunas comidas caseras (porción media-250g), y por lo general no comer la cena tampoco. Pero a veces, cuando tengo la cena como mucho (por ejemplo. Puedo comer la mitad de un pan) .I nunca han practicado ninguna dieta. No me encontré de ejercicio. Yo no llevo una vida bastante activa, pero trato de ir a pie la mayor parte del tiempo. Estoy esperando que usted tiene un asesoramiento y respuesta a esta simple pregunta, básicamente, lo que hay que hacer para alcanzar mi meta de perder peso de manera natural y saludable?
Gracias
Respuesta
Hola,
En primer lugar, ¿por qué usted necesita para perder peso? Pregunto porque, ya que se come tan poco, es posible que desee evaluar su composición corporal. Es que su grasa que desea perder, cuánto de ella es lo que realmente tiene? que según resultados de esta evaluación, no puede ser completamente diferentes respuestas a su pregunta. Por favor, vaya a http://bantadiet.com y para el plan de 1 día. Descargar calculadoras y hacer las pruebas de grasa corporal y de la aptitud. Es posible que desee ir al día 2, etc., si te gusta lo que ves. Es completamente gratuito.
No dude hacerme preguntas que pueden ocurrir en el curso de su lectura.
Tanya Zilberter
