Conseguir Electolytes
Pregunta
Gatorade
que he oído no suele ser muy saludable para beber. Me preguntaba si hay algo que pueda beber en el trabajo que me ayudará a seguir adelante, pero no va a añadir el azúcar en mi dieta o levantar de sodio demasiado?
Respuesta
No estoy exactamente seguro de cuál es su meta. Generalmente, la mejor fuente de electrolitos sanos es de verduras. Usted podría jugo en un NutraBlender por lo que todavía puede obtener el beneficio de la fibra. Si va a comer sano, que debería estar recibiendo más que suficiente sin suplementación.
Si usted está buscando más energía durante el día, puede haber otras cosas que podría estar haciendo. Por ejemplo, comer hasta cuatro porciones durante el día. Ello podría lograrse simplemente mediante el fraccionamiento de una comida en dos. Además, asegúrese de que está recibiendo un montón de verduras y proteínas. Usted también podría picar frutos secos y semillas de alta energía. Además, incluso un grado de deshidratación 1% provoca fatiga mental. Beber mucha agua.
Espero que ayudó. No estaba del todo seguro de lo que era el objetivo.
Laura
