160, y el deseo de perder algo de peso
Pregunta
Hey! ¿Cómo estás? Tengo una pregunta acerca de la dieta /pérdida de peso, y espero que usted me puede ayudar en esto. Gracias por su tiempo y paciencia!
Soy 5'5 y yo peso 160. deseo de perder alrededor de 30 libras. Tengo un cuerpo en forma de pera, con la mayor cantidad de grasa en el muslo y detrás area.I'll decir que soy muy activa, y la comida de comer, es bastante saludable (es alimento de la escuela). Pero yo quiero bajar de peso /tonificar más rápido para el verano. Me pregunto si tiene alguna /dietas /planes exercis consejo para mí?
Respuesta
alimentos escuela está lejos de ser saludable. Tengo dos hijos en la escuela secundaria cuando consideren ketchup un vegetal, y las patatas fritas son, evidentemente, un carbohidrato saludable! NO!
La pérdida de peso es simple, pero no es fácil. Es necesario comer alimentos saludables y quemar más calorías de las que consume. Simple? Sí. ¿FÁCIL? No siempre.
Para obtener ideas sobre los tipos adecuados de alimentos para comer, ver mi sitio web. Hay un montón de información sobre los planes de comidas incluyendo allí y qué no comer. También hay una larga lista de ejercicios que puede hacer - incluyendo el levantamiento de pesas (que todo el mundo odia, pero es realmente necesario!)
Ver mi sitio web para una gran cantidad de información sobre la nutrición adecuada y ejercicio. Descargar mi libro electrónico ", de Rick 18 Consejos para la pérdida de peso saludable."
Richard Rost
http://www.RicksWeightLoss.com
P. S. Como un descargo de responsabilidad, no soy un profesional médico o de salud. Por favor, busque el consejo de su médico antes de implementar cualquiera de mis recomendaciones.
