La pérdida de peso y diet
Pregunta
Hola soy una mujer joven en la universidad y estoy teniendo problemas con mi dieta. Actualmente yo peso 250 libras y estoy 5'7. No tengo ni idea de cómo proceder con la pérdida de peso. Empecé a hacer un poco de yoga pérdida de peso y dejó de comer los alimentos de paquete y se cambió a frutas y verduras frescas y orgánicas. He llegado a dos problemas. Uno que no tienen idea de lo que una comida saludable consiste en, o incluso si estoy cocinando las verduras adecuadamente. Por lo general sólo Calentar una sartén poner un poco de aceite y tirar en las verduras y tal vez añadir algunas hierbas y eliminarlos cuando están tiernos. Miré en una dieta cruda pero parece extrema para mí. Cualquier sugerencia en cuanto a lo que una comida sana adecuada debe consistir? En cuanto a mi segundo problema después de dos semanas de hacer el yoga de la pérdida de peso de mi cuerpo se ha acostumbrado a ella, siento que debería hacer otra cosa, ¿recomienda que cualquier cosa? Usualmente lo hago 4 veces a la semana durante una hora.
Respuesta
Ideas para la comida:. vea mi sitio web
las ideas del entrenamiento: ver mi sitio web
Ja, ja.. :) En serio ... todo está allí. Sólo tienes que encontrar alimentos saludables que le guste, y rutinas de entrenamiento que le gusten. Cualquier ejercicio que le guste, y va a seguir haciendo es un buen ejercicio.
Ver mi sitio web para los planes de dieta y ejercicios específicos.
Cordialmente, España Richard Rost
RicksWeightLoss.com
