comer mis comidas durante todo el day
Pregunta
tengo 56 y tienen un trabajo de oficina. Yo trabajo cada mañana con pesas de 2 días y caminar, correr y estirar los otros días. No soy una buena niñera, así que levanto mucho y caminar en el trabajo y también de aperitivos todo el día en las comidas que traen. Yo como cereales, fruta, mi almuerzo (pequeño) y galletas de mantequilla de maní, si tiene hambre antes de ir a casa. Por lo general como una pequeña cena ... Si arregla comidas nutritivas es bastante bien tomar todo el día para comer?
Respuesta
Robert,
Muy buena pregunta. Que está haciendo las cosas bien.
No sólo es OK para 'paste' en sus alimentos de la manera que lo hace, es mucho más saludable que comer 3 comidas grandes al día, sin picar.
su estilo de alimentación está ayudando a mantener su insulina y otras hormonas en la sangre estable para que no sube y baja como una montaña rusa, al igual que lo hace la mayoría de la gente.
Mantenga para arriba.
Esperamos que la ayuda.
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