9 Zuckerentzugserscheinungen

Zucker ist ein Bestandteil unserer Ernährung. Es existiert in fast allen Lebensmitteln, die wir in unserem täglichen Leben verbrauchen. Die süßen Kristalle, die wir verwenden unsere Speisen und Getränke zu versüßen ist auch ein Zucker und wird als Saccharose genannt.

Was passiert, wenn Sie Zucker Quit?

Wie Sie genug Mengen Zucker zu bekommen neigen aus verschiedenen Lebensmittel, die Sie essen, brauchen Sie nicht extra Zucker durch Süßigkeiten oder Schokolade. Auch überschüssige Zucker schadet Ihrer Gesundheit in vielerlei Hinsicht. Deshalb versuchen viele Zucker zu verzichten.

Aber was passiert, bald nach Zucker zu verlassen? Nun, Ihr Körper kann Zucker Entzugserscheinungen auftreten. Wut, Reizbarkeit, Depressionen und Müdigkeit sind verschiedene Anzeichen von Entzugserscheinungen Zucker.

How To Stop Craving Kohlenhydrate

Wie mit Zucker Entzugserscheinungen umgehen? Wenn Sie geduldig den Entgiftungsprozess durchlaufen kann, wird Ihr Körper allmählich an die Veränderungen zu gewöhnen. Es ist nur eine kleine Phase der Beschwerden, die ausgehalten werden muss.

Sie müde
fühlen

Zucker hat die Fähigkeit, Sie sofort zu erregen. Der Mangel an es kann Sie fühlen sich müde machen, dumpf und lethargisch.

Your Sleep Patterns Mai ändern

Manche Leute berichten, Schlaflosigkeit nach Zucker zu verlassen. Nun, für ein paar Tage, ist es besser, andere Wege zu finden, um einzuschlafen.

Sie Anxious
fühlen

In seltenen Fällen verlassen kann zu Angst führen kann aufgrund der Veränderungen sein und Anpassungen in der Gehirnchemie. Aber nach einer Woche können solche Symptome verschwinden.

Sie können das Gefühl wütend

Wut und Verärgerung kann ein gemeinsames Entzugserscheinungen sein, nachdem jede Substanz zu verlassen, dass Sie süchtig sind. Aber diese Gefühle können bald verschwinden.

Sie fühlen können Dizzy

Schwindel eines der Zucker Entzugserscheinungen sein kann. Aber es kann nur passieren, wenn Sie zu süchtig sind und sind empfindlich.

Sie können das Gefühl Depressive

Mild Depression kann aufgrund der Sprung in Stimmung Ebenen erlebt werden. Fühlen niedrig für eine kurze Zeitspanne, ist weit verbreitet. Aber auch das wird bald passieren.

Sie können eine Kopfschmerz
Expereince

Wenn Sie von Nahrungs Zucker entzogen werden, wird Ihr Körper ein bisschen kämpfen kann sich an die Veränderungen anzupassen. Dies kann Ihnen eine schreckliche Kopfschmerzen geben, aber nicht für lange.

Sie Mai Expereince Mood Swings

Obwohl dies nicht für alle, extreme Stimmungsschwankungen passieren kann, kann nicht nach dem Aufhören Zucker ausgeschlossen werden.

Sie können ohne Grund gereizt

Gereiztheit eines der Zucker Entzugserscheinungen, aber diese Phase wird bald verblassen, wie Sie an die Veränderungen in der Ernährung zu gewöhnen.