Wenn Sie Zucker zu beenden entschieden haben, sollten Sie bestimmte Schritte unternehmen, um von ihm zu bleiben weg ein für allemal. Wir alle wissen, dass ein übermäßiger Verzehr von Zucker mit vielen gesundheitlichen Risiken verbunden ist. Ohne auf alle von ihnen, lassen Sie uns über einige Tipps zu diskutieren, die Sie in Ihrem Versuch helfen könnten Zucker zu beenden.
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Erstens wissen die Tatsache, dass seine eine Sucht. Ja, wie jedes andere Drogensucht, sogar raubend Zucker obsessiv ist eine Sucht. Akzeptieren Sie die Tatsache, dass Sie süchtig sind und bleiben entschlossen, Ihr System ein für allemal zu reinigen. Wenn Ihr System versucht, Zuckerentzug zu gewöhnen, das Verlangen ist möglicherweise zu häufig auftauchen. Es braucht Entschlossenheit, die Situation zu schlagen. Zunächst fragen Sie Ihren Arzt, ob es ideal ist für Sie die Herausforderung anzunehmen Zucker in allen Formen zu verlassen. Erst dann gehen Sie weiter. Dies liegt daran, Ihre Gesundheit mit Ihren Entscheidungen zusammenarbeiten müssen.
aus den Augen; Out Of Mind
Das erste, was Sie tun müssen, wenn Sie Zucker zu beenden möchte, ist es aus den Augen zu bekommen. Solange Sie bestimmte Dinge in Ihrer Reichweite haben, wäre es sehr schwierig sein, zu beenden. Also, Zucker in allen Formen sollte Form Ihren Regalen entfernt werden.
Forschung
Wenn Sie versuchen, Zucker zu beenden, Sie über die Fakten kennen. Lesen Sie mehr über alle gesundheitlichen Probleme verursacht durch eine übermäßige Aufnahme von Zucker. Lesen Sie eine Menge zu diesem Thema, so dass Ihr Geist die Gründe erinnern, warum Sie die Entscheidung Zucker zu verlassen hat.
Be Patient
Digest die Tatsache, dass die ersten zwei Wochen schwer zu passieren . Ihre Schnitzereien werden Sie verrückt und das ist die Zeit, wenn Sie Ihre Bestimmung sollte vorhanden sein.
Verpackte Produkte
Bestimmte verpackte Produkte Zucker enthalten. Zum Beispiel enthält verpackt Haferflocken Zucker. Also, es ist besser für die zuckerfreie Produkte, wenn möglich, zu versuchen.
Parteien
Bevor Sie in einem Hotel essen gehen oder bei einem Freund Partei, es ist gut, sich daran zu erinnern, und der Host, den Sie Zucker verlassen haben. Dies wird helfen, Sie bleiben weg von Lebensmitteln, die Sie nicht wollen.
nahrhafte Lebensmittel
Nie hungrig bleiben vor allem, wenn Sie sich von Ihrer Lieblings Lebensmitteln berauben. Wenn Sie sich für lange hungrig halten, wird Ihr Körper nicht in der Lage sein, das Verlangen zu kontrollieren.
Support
Suche
Stellen Sie Ihre Familie Unterstützung zu bieten. Wenn sie sich Ihrer Auflösungen sind, werden sie nicht essen Schokolade oder andere Sachen vor Ihnen. Wenn Sie Versuchungen aus Ihrer Sicht zu beseitigen, arbeiten die Dinge besser.
Beglückwünschen Sie sich
Nachdem Sie eine oder zwei Wochen ohne Verbrauch von Zucker passieren, belohnen Sie sich mit so etwas wie ein Paar von Kleidung, oder ein beobachten oder Sportschuhe für Zucker zu verlassen, so dass Sie motiviert fühlen, mehr zu tun.
Trinken
genug Wasser
Wenn Ihr Verlangen machen Sie verrückt, eine Idee zu steuern, sie ist ein Glas durch das Trinken aus Wasser. Dies wird erfrischen Sie Ihren Körper und hilft auch Entgiftung.
