Ideal Protein-Diät für eine gesunde Gewichts Loss
Ansicht PhotosAll Diäten verhungern Sie nicht. Was ist, wenn Sie einige Ihrer Lieblingsspeisen essen und trotzdem Gewicht verlieren. Ein ideales Protein-Diät können Sie genau das tun zu helfen. Es ist mit anderen Worten eine gesunde Ernährung für die Gewichtsabnahme, die Sie auf nüchternen Magen Ohnmacht fallen in Zukunft nicht machen. Proteine werden bekanntlich die Bausteine des Körpers bezeichnet, weil sie die Muskeln bilden aber die andere wichtige Funktion von Proteinen ist auch Energie zu ergänzen. Ja, auch Protein-Moleküle können in Energie brechen, wenn sein müssen. So ein All-Protein-Diät wird nicht machen Sie übermäßig müde, wenn Sie einen speziellen medizinischen Zustand. Hier sind einige grundlegende hohe Punkte, die für ein ideales Protein diet.Salient Eigenschaften eines idealen Protein-Diät verstanden werden müssen:
Was die körpereigene ist Treibstoff für die Arbeit? Energie, die aus der Verbrennung von Zucker kommt. Von wo kommen diese Zucker; aus den Fetten und Kohlenhydraten, die Sie essen. Deshalb werden sie sagen, dass Kohlenhydrate eine Quelle von Instant-Energie.
Die hier ist, dass, warum Energie "Instant" sein muss? Wenn Sie kanalisieren können, was Energie in Ihrem Körper in der richtigen Weise hergestellt wird, dann werden Sie nie müde sein. Was passiert, wenn Sie Kohlenhydrate oder Fette essen ist, dass sie verbrennen und produzieren sofort Energie.
Wenn der Kohlenhydratgehalt der gesunden Gewichtsverlust Diät minimal ist dann hat der Körper hart arbeiten, um diese Energie zu produzieren, für die sie in Ihrem Körper das gespeicherte Fett verwandelt. Der Prozess wird technisch "Ketose" genannt und ist sehr hilfreich bei Verlust Ernährung.
Ein alle Protein-Diät auf einer Vielzahl von Proteinen sowohl tierische und pflanzliche Protein setzen Sie mischen. Wenn Sie rein vegetarisch sind oder es vorziehen, nur Fleisch, dann ist diese Diät nicht für Sie ideal. Es ist nicht eine Einladung zu essen nur, dass eine Sache, die Sie mögen.
Haben Sie Milch und Käse für Kalzium, Fleisch für Phosphor und einer Vielzahl von Leguminosen für Raufutter, so dass Sie dies nicht tun erhalten constipated. Blattgemüse sind nicht streng Proteine zu sprechen, aber sie sind entweder nicht dick. Die Impulse können den Kohlenhydratgehalt von Getreide ersetzen. Haben eine Vielzahl von dals und trockenen Bohnen wie rote Bohnen.
Sie müssen Vielfalt in den Proteinen, die Sie verbrauchen, denn obwohl ein idealer Protein-Diät, Gewicht zu verlieren machen es Vitamine und Mineralstoffe aus dem Körper abfließen kann; seien wir ehrlich, ist es nicht eine "gesunde" Ernährung, die alle Ihre Ernährungsbedürfnisse abdeckt.
Darüber hinaus können Sie nicht immer für die Gewichtsabnahme, auch wenn seine gesunde, auf dieser Diät sein. Wenn Sie mit ihm für mehr Zeit bestehen bleiben, dass Ihr Ernährungsberater beraten hat, dann kann es zu schweren gesundheitlichen Problemen wie Nierenversagen verursachen, Osteoporose zu einem späteren Zeitpunkt und Krebs, wenn Sie nicht die richtige Art von Fleisch zu essen.
Befolgen Sie diese guten Gesundheits-Tipps, auch wenn Sie auf einem idealen Protein-Diät sind.
