Wenn Sie auf einem Gewichtsverlust-Programm sind, ist die eine Sache, die jeder Ernährungswissenschaftler wird Ihnen sagen, ist Alkohol um jeden Preis zu vermeiden. Das Trinken von Alkohol, wenn sie versuchen, Gewicht zu verlieren wird nur Ihren Fortschritt behindern. Zu trinken und nicht an Gewicht zunehmen, gibt es ein paar Tipps zu folgen.
Am Wochenende fahren viele Leute, um ihre Lieblingsclubs ein Pint Bier oder Schnaps zu haben. Aber, wenn Sie wie verrückt arbeiten in der Turnhalle, müssen diese Getränke auf jeden Fall vermieden werden. Der Zuckergehalt in diesen Getränken wird nur auf die Kilo hinzuzufügen. Zu trinken und nicht an Gewicht zunehmen, sollten Sie zunächst bleiben weg von Bier - ob gebraut oder nicht warten!
15 GRÜNDE BIER IST BESSER ALS EINER FRAU
Ihr Gewichtsverlust zu beschleunigen, Ihren Alkoholkonsum Ausgleich erforderlich ist. Haben Sie trinken in Maßen gehört? Was genau ist in Maßen zu trinken? Laut Moderation Management und zahlreiche gesunde Trink Ressourcen bedeutet dies pro Tag nicht mehr als zwei Drinks.
Sie müssen wissen, dass es einen Weg gibt, Ihren Alkoholkonsum zu kontrollieren, wie Sie ein gesundes Gewicht zu halten arbeiten und zu Ihrem Gewichtsverlust Programm halten. Werfen Sie einen Blick auf diese einfachen Tipps zu trinken und nicht an Gewicht zunehmen:
Kalorien und Getränke
Experten sagen, dass Alkohol nach unten Fähigkeit einer Person verlangsamt um bis zu 36 Prozent Fett zu verbrennen. Jedes Getränk macht Sie fühlen sich hungrig und daher macht es Ihnen mehr Lebensmittel zu konsumieren, während Sie trinken. Dies ist, wie Sie auf Kalorien hinzufügen.
In Moderation
Sie müssen in Maßen zu trinken, um Ihren Gewichtsverlust-Programm zu erhalten. Trinken betrunken zu erhalten, ist nicht zu helfen Sie die Kalorien zu verlieren und halten Sie fit. Es wird auch zu anderen Problemen wie Nierenversagen und Diabetes führen.
Sehen Sie, was Sie essen
Wenn Sie gesund bleiben wollen, müssen Sie sehen, was Sie essen, wenn Sie trinken! Experten sagen, dass man in der Regel zu viel zu essen neigt beim Trinken, wie Sie von Ihrem Trinkpartner beeinflusst werden!
Keine Misch Getränke
Der einzige Grund, warum Menschen hoch zu bekommen, weil sie ihren Alkohol mischen. Mischen Getränke ist nicht gut, da jedes Getränk eine bestimmte Menge an Kalorien.
Stick zu viel Eis
Jeder trinken Sie gießen sollte mindestens 6 Würfel aus Eis haben. Eis ist Wasser, und dies wird Ihnen helfen, zu bleiben hydratisiert. Es ist eine der Möglichkeiten, um zu trinken und nicht an Gewicht gewinnen, wenn Sie auf einem Gewichtsverlust-Programm sind.
Keine Fried items by
Bleiben Sie von frittierten Produkte weg, während Sie trinken. Obwohl, sie machen Ihr Getränk viel besser schmecken, ist es nicht gut für das Herz und Gewichtsverlust. Es gibt besseres Essen Optionen, die Sie ausprobieren können, während Sie trinken.
Kein Bier
Unabhängig von der Ursache kann, werden bleiben weg von Bier. Es ist eines der Getränke, die sehr reich an Kalorien sind. Wenn Sie Gewicht zu trinken und nicht gewinnen wollen, Bier sollte nicht überall in deinen Augen sein.
