10 Französisch Diät-Geheimnisse um gesund zu bleiben

Sie möchten als jene Französisch Frauen als schön aussehen und fühlen? Haben Sie jemals Sie sich gefragt, welche Art von Gewohnheiten geben kann, diese Art von Persönlichkeit und Schönheit? Es gibt zwei Dinge, die jeder Frau will; ist ein wunderschönes Aussehen, und zwei ist das Geheimnis zu.

Wenn es um die Gesundheit und das Aussehen beibehalten kommt keiner der Französisch zu schlagen! Und wenn Sie ihre Geheimnisse wissen wollen, und verbessern Sie Ihre Schönheit und Persönlichkeit, dann ist dieser Beitrag ein für Sie must-read

Lassen Sie uns einen Blick auf die Französisch Diät-Geheimnisse um gesund zu bleiben:

1 ist. Genießen Sie Essen:

Die Französisch ihre Mahlzeiten genießen. Sie sind meist eine Menge Zeit für ihre Mahlzeit beiseite und konzentrieren sie sich nur auf das Essen. Denken Sie jedoch daran nicht zu schnell zu essen, so schnell zu essen, den Körper mit Nahrung überlasten, die Sie sowieso nicht brauchen.

2. Your Food Chew:

Die Französisch wie in der Nahrung der Geschmack und aus diesem Grund zu schwelgen, wie sie auf ihre Nahrung zu kauen. Das Kauen auf Ihrer Nahrung reduziert den Appetit und stellt sicher, dass Sie Ihre Mahlzeit mehr zu genießen, das ist, was die Französisch Diät ist alles über (1).

3. Kleinere Portionen:

Französisch Menschen in kleineren Portionen von Mahlzeiten glauben, dass die Menge der Nahrung zu reduzieren, sie verbrauchen. Sie sollten bedenken, kleinere Portionen zu essen, wie Französisch Küche bevorzugt Geschmack, Aroma und Präsentation über das Essen selbst. Also, denken Sie daran Ihre Lebensmittel gut aussehen und reduzieren den Teil (2).

4 zu machen. Konzentrieren Sie sich auf Lebensmittel:

Die Französisch Diät Geheimnis kocht in der Regel nach unten zu konzentrieren, was Sie essen, wie man essen und was Sie tun, während Sie essen. Während die meisten von uns gerne etwas zu sehen, während wir essen, ein Geheimnis Französisch Diät Hack besagt, dass Fernsehen oder einen Film beobachten, während Essen mit Ihrer Aufmerksamkeit ablenkt und Sie sind nicht vollständig in der Lage auf Ihr Essen zu konzentrieren.

5 . Übung:

Übung ist eine der besten Ergänzungen zu jeder Diät. Allerdings führen Französisch Menschen einen aktiven Lebensstil, oft lieber mit dem Fahrrad zu Fuß oder mit als ihre Autos rev. Wie Sie wahrscheinlich nicht Französisch, und da man in einer Stadt mit einem hoch entwickelten U-Bahn-System Leben nicht, könnte man denken, über die Ausübung (3).

6. Stay Away From Konservierte Nahrung:

Französisch Menschen nicht essen in der Regel verarbeitete Lebensmittel. Eine der besten Möglichkeiten, wie Sie bleiben auf Ihre Ernährung, um sicherzustellen, ist klar, von Konserven zu lenken. Als verarbeitete Lebensmittel viele zusätzliche Kalorien und Chemikalien enthält, die an LDL-Cholesterin beitragen, ist das Beste, was zu tun, von Konserven bleiben weg.

7. Wasser trinken:

Obwohl die Französisch für ihre weinseligen Natur bekannt sind, sie tun viel Wasser trinken. Eines der Geheimnisse an die Französisch-Diät ist Wasser. Halten Sie sich gut mit Flüssigkeit versorgt, wie es Ihren Appetit zu zügeln helfen und Sie zu halten aktualisiert (4).

8. Nicht binge auf Nahrung:

Ein weiteres Geheimnis um die Französisch Frauen Ernährung ist Disziplin. Sie genießen gutes Essen, und sie genießen guten Wein. Sie sind jedoch nicht zu viel essen in der Regel, und wenn sie es tun, neigen sie dazu, ihre gesunde Gewohnheiten ganz schnell wieder aufzunehmen. Eine der besten Möglichkeiten, um sicherzustellen, dass Sie schlank bleiben und trimmen vermeidet auf Nahrung binging.

9. Koch Lebensmittel:

In unserer schnelllebigen Lebensweise, haben wir selten Zeit, etwas anderes als etwas Toast und Eier zu kochen. Allerdings verfügt die Französisch Lebensstil Ernährung eine Menge von zu Hause gekochtes Essen. Denken Sie daran, frisches Gemüse und gesunde Zutaten zu verwenden, wenn Sie kochen. Vergessen Sie nicht, Ihre Mahlzeit zu genießen. Senkung auf Essen können Sie durch die Aufnahme von Trans-Fettsäuren zu sparen und LDL-Cholesterin zu erhöhen.

10. Essen Sie Obst:

Die Französisch viel Obst essen. Frisches Essen ist eines ihrer Lieblings Küchen und Frucht hat zu essen viele Vorteile. Außer Ihnen füllen, Früchte enthalten viele Antioxidantien und notwendigen Vitamine, die gut für den Körper sind. Werden Sie kreativ mit Früchten. Cook sie in aufregende Weise.

Dies sind einige der Französisch Diät Geheimnisse. Lassen Sie Ihre Freunde über diese einfachen Hacks in Form zu bleiben. Wenn Sie denken, dass wir auf alle anderen Geheimnisse verpasst, uns sagen. Hinterlassen Sie einen Kommentar unten.