In den letzten Jahren, grüner Tee guten Ruf gewonnen. Viele behaupten, dass grüner Tee kann sogar Krebs, Bluthochdruck und Diabetes zu verhindern. diese Ansprüche Lässt man einmal beiseite, lassen Sie uns auf eine Frage konzentrieren: ist grüner Tee helfen, Gewicht zu verlieren schnell
Es gibt keinen Zweifel, dass anstelle einer Tasse Kaffee trinken grünen Tee ist gesünder?. Nun, das ist der Grund ganz einfach hier. Es enthält Antioxidantien
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Lassen Sie uns sehen, was sonst diese Arbeit Tee macht
Was bedeutet es enthalten Grüner Tee enthält:..? Vitamine A, B, B5, D, E, C, K, H, Selen, Chrom, Zink, Koffein und Mangan. Auch sie enthält eine Substanz namens EGCG (Epigallocatechin-3-Gallat).
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Grüner Tee und Körper HeatYour Körper auf natürliche Weise Wärme erzeugt. Diese Wärme ist Teil des gesamten Stoffwechsel. Also, wenn Sie eine Tasse grünen Tee trinken, kann es zu einem leichten Anstieg der Körpertemperatur sein.
Eine Erhöhung der Temperatur könnte bedeuten höhere Energieaufwand, was bedeutet, mehr Kalorien verbrannt werden. Wenn mehr Kalorien verbrannt werden würde, es zu Gewichtsverlust führen. So beschleunigt grüner Tee den Stoffwechsel. Eine Substanz, wie EGCG genannt ist dafür verantwortlich.
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Caffeine ContentAlso, grüner Tee hat Koffein drin (etwa 30 mg pro Tasse). Da Koffein gesagt wird Leistung in Training zu stimulieren und zu verbessern, dass einige behaupten, grüner Tee hilft indirekt Gewicht zu verlieren.
Eine Studie behauptet, dass Männer, die grünen Tee konsumieren und auch Fett 15% mehr als diejenigen verbrennen Training können die nicht trinken grünen Tee, sondern Training. Leute, die nicht trainieren tun, aber trinken grünen Tee kann Fett 3% mehr als die brennen, die trinken sie nicht. Eine Studie sagt auch, dass grüner Tee steigert bestimmte Hormone, die Fett zu verbrennen.
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ConclusionYes, grüner Tee verbrennt Fett. Aber nur für die Gewichtsabnahme auf grünem Tee unter Berufung nie funktioniert, weil die Ergebnisse vernachlässigbar sind. Aber wenn Sie trainieren und grüner Tee sind dann könnten Sie spürbare Ergebnisse sehen.
