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Wie zu behandeln Koffein-Sucht?

Ansicht PhotosImage Quelle Koffein-Sucht ist ein Nebenprodukt unserer stressigen Lebensstil. Es ist erst vor kurzem, dass das Wort "Sucht" wird in Verbindung mit Koffein verwendet wird. Allerdings sind die Nebenwirkungen von Koffein Sucht so ernst, dass es geeignet ist, es als eine "Sucht" zu etikettieren wie jede andere wie Rauchen oder alcoholism.If Sie gemacht haben Ihren Verstand ans Aufhören Koffein dann für Entzugserscheinungen von Koffein hergestellt werden. Es ist in der Tat eine der Suchtmittel, die ohne rechtliche Komplikationen zur Verfügung und kann in verzehrt werden, was auch immer gewünschte Menge. Warum ist Koffein süchtig?

Koffein ist ein Stimulans für das Gehirn. Es hat, was wir eine psychoaktive Wirkung auf das Nervensystem nennen. Als Folge fühlen wir wacher, wenn wir unsere dampfende Tasse Kaffee am Morgen. Auch trinken wir Kaffee, wenn wir bis spät in die Nacht für die Prüfungen studieren oder auch dann, wenn wir fühlen im Allgemeinen schläfrig bei der Arbeit. Es nimmt kurz geschnitten Lösung mit unseren müden Geist zu beschäftigen, die auf Koffein Sucht führt. Es ist auch ein Stress Buster und ein Anti-Depressiva.

Die Nebenwirkungen von Koffein sind Schlafstörungen, Hautprobleme, Zuckungen Nerven und Kopfschmerzen. Wenn Koffein in einer nachhaltigen Art und Weise verbraucht wird und in sehr hohen Mengen und dann plötzlich gestoppt wurde, kann es dazu führen, was wir als "Koffein-Vergiftung" oder Entzugserscheinungen von Koffein nennen. Die Symptome der Koffein-Sucht:

  • Wenn Sie das Verlangen nach Koffein zu einem bestimmten Zeitpunkt zu bekommen jeden Tag


  • Wenn Sie gereizt oder unruhig fühlen, wenn Sie Koffein für eine lange Zeit
    nicht genommen haben

  • Wenn Sie Kopfschmerzen bekommen und nicht bekommen, gesunden Schlaf ohne Koffein
    raubend

  • Jf Sie fühlen sich unwohl, wenn Ihre Versorgung mit Koffein
    aufgestockt

    Alle diese Symptome deuten darauf hin, dass Sie Koffein addiction.Quitting Koffein haben:

  • Erstens hat es ein allmählicher Prozess sein, oder aber es gibt eine gute Chance, dass Sie kalt Türkei gehen.


  • Während Koffein Wechsel von Kaffee Tee Aufhören, die geringere Konzentration von Koffein hat. Wenn Sie Kräutertee oder grüner Tee, nichts wie es umschalten kann.


  • Gehen Sie für die-koffeinhaltige Getränke Ihre Wehen Koffein Hunger zu stillen. Aber Sie haben Ihre Augen setzen auf diese auch irgendwann zu verlassen, da sie nicht hundertprozentig koffeinfrei sind.


  • Lassen Sie Ihre Freunde, um Sie daran erinnern, dass Sie aufhören wollen. Gute Gesellschaft ist von entscheidender Bedeutung für die mit Sucht zu tun haben.


  • Wenn Sie Schläfrigkeit müssen zur Abwehr dann noch ein Glas warmes Wasser helfen.


  • Treiben Sie regelmäßig Sport, und das wird ein langer Weg bei der Reinigung Ihres Systems gehen Sie fitter zu halten.


  • Schlaf in regelmäßigen Zeitpunkten, zu vermeiden spät in die Nacht; schlafen mindestens 7 Stunden, so dass Sie am Morgen frisch fühlen.

    Am Ende des Tages Koffein Sucht wie jede andere Sucht wird Entzugserscheinungen haben. Sie werden nach dem Beenden Koffein Willenskraft benötigen und es ist nur Ihre Entschlossenheit werden Sie den Sprung zu machen nehmen.