Ist zu viel Sitzen und Schlafen Sie töten

Vor kurzem haben Forscher gefolgert:? Wenn Sie die Gewohnheit haben viel sitzen und viel schlafen und faul zu sein, dann können Sie Ihr endgültiges Ziel erreichen earlier- was bedeutet, Ihre Lebensdauer drastisch reduzieren. Dies könnte schockierend aber wahr!

Nun, lassen Sie uns in die Details der neuen Forschung erhalten. Sie behauptet, dass diejenigen, die in viel schlafen und viel sitzen und selten früher als diejenigen, kann sterben ausüben, die nicht über solche Gewohnheiten haben.

Nun, lassen Sie uns in die genaue Normen aussehen. Wie viel Schlaf ist zu viel? Schlafen für mehr als 9 Stunden ist zu viel. Wie viel von Sitzen ist zu viel? Nun, sitzt seit mehr als 7 Stunden pro Tag ist zu viel. Und wie viel der Übung ist zu wenig? Etwa 150 Minuten Bewegung in 7 Tagen ist zu wenig. Sie müssen aktiver sein.

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Ist Sitzen Tötung YouAccording Gesundheitsexperten ist dies eine der ersten Untersuchungen, die sowohl Sitzen und Schlafen kombiniert haben, und wie sie das menschliche Leben beeinflussen können zusammen .

Also, seine Zeit, die Sie nehmen beide sitzen und so ernst, wie Sie würde schlafen Aufhören von Gewohnheiten wie Rauchen und drinking.Well, der Grund, warum diese neue Forschung genommen werden muss ernst ist ihre schiere Anzahl. Es hat sich auf mehr als 2 lakh Menschen getan worden. Also, es kann nicht als Scherz genommen werden.

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Jetzt gibt es eine weitere interessante Beobachtung aus der gleichen Forschung. Wenn Sie zu wenig Schlaf und zu diesem hinzugefügt, wenn die Gewohnheit des Rauchens und Trinkens haben, dann könnte es drastisch Ihre Lebensdauer verringern.

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Der Hauptgrund, warum solche Studien wichtig sind, ist weil sie das kollektive Risiko, dass alle Gewohnheiten darstellen und nicht, wie sie Einfluss auf Ihre Gesundheit in der Isolation.

So, Leser, versuchen sicherzustellen, prüfen Sie, dass optimale Schlaf und führen einen aktiven Lebensstil zu bekommen, die weit weg von Ihrem Kabinen ist wenn Sie für Ihre Gesundheit tun.

(mit Eingängen von IANS)