Ill Auswirkungen von zu viel Schlaf

Fühlen Sie sich schläfrig die ganze Zeit? Fühlen Sie sich schläfrig und lethargisch auch nach mehr als 8 Stunden schlafen? Die Tatsache ist, geschieht es mit jeder von Zeit zu Zeit, manchmal aufgrund von Übermüdung, Erschöpfung oder einer Krankheit.

Aber wenn es auf einer regelmäßigen Basis geschieht, die auch nach dem zu viel Schlaf nehmen, fühlen Sie sich noch schläfrig dann ist es sicherlich ein Anlass zur Sorge. Sie könnten über ermüdeten, niederdrücken, angespannt oder nicht genug Zeit zum Schlafen sein, was wiederum Ihre innere Uhr gestört hat.

Es gibt viele Gründe zu viel schlafen, wie der Mangel an Schlaf, Depression und falschen Timings unter vielen anderen. Wie Schlaflosigkeit, verschlafen oder zu viel Schlaf ist auch sehr schlecht für Ihre Gesundheit. Lassen Sie uns auf die Probleme, die durch Verschlafen einen Blick:

Diabetes

Einige Studien haben gezeigt, dass Menschen, die mehr als die normalen Stunden Schlaf neigen Diabetes zu entwickeln, früher als andere. Wenn Ihre Familie eine genetische Neigung, dies zu entwickeln hat, dann müssen Sie den Rat des Arztes in Anspruch nehmen zu viel loszuwerden des Schlafens.

Herzprobleme

Wenn Sie regelmäßig für mehr als 8 Stunden schlafen, Sie sind auf das erhöhte Risiko für Herzkrankheiten zu bekommen. Nach einigen Untersuchungen, gibt es eine Verbindung zwischen Menschen, die jede Nacht 9 bis 12 Stunden schlafen und erhöht die Chancen von Herzerkrankungen.

Gedächtnisverlust

Schlafen, mehr als 8-9 Stunden pro Nacht, wirkt sich negativ auf das Gehirn. Es verlangsamt das Funktionieren Ihrer Gehirnzellen nach unten, was wiederum die frühen Anzeichen von Gedächtnisverlust zeigt, während Altern.

Depression

Es gibt viele Studien zur Depression Problem durchgeführt. Nach dem tendiert die Person an einer Depression leiden, mehr zu schlafen, dass andere. Und das macht die Depression noch schlimmer, was wiederum zu viele andere körperliche Probleme gibt.

Headache

Wenn Sie Kopfschmerzen sehr häufig, stellen Sie sicher, dass Sie nicht zu viel nehmen Schlaf. Es kann für Ihre Kopfschmerzen eine der Grund sein. Verschlafen auch die Neurotransmitter des Gehirns beeinflussen, die Probleme zu Kopfschmerzen führt.

Rückenschmerzen

Über-Schwellen sind wahrscheinlich Schmerzen sehr häufig zu kommen. Es sei denn, sie auf einige speziell oder wissenschaftlich gemacht Matratzen schlafen, sind sie anfälliger für Schmerzen zurück zu bekommen. Zu viel Schlaf ist eine Instanz weniger aktiven Lebensstil, die eine bekannte Ursache für Schmerzen im unteren Rücken ist.

Obesity

Sie essen, verschlafen und haben einen nicht-aktiven Lebensstil, dann gehen Sie werden sehr bald fettleibig. Zu viel Schlaf kann zu einer übermäßigen Gewichtszunahme führen. Laut einer Studie, diejenigen, die ein 21 Prozent höheres Risiko für Fettleibigkeit als die Menschen haben verschlafen, die für den normalen Stunden schlafen.

Tod

Zwar ist der genaue Grund dieser Tatsache noch nicht bekannt, aber viele Studien haben einen Zusammenhang zwischen verschlafen und höhere Todesraten gezeigt. Also, wenn Sie länger leben wollen, schlafen weniger!

Mangel an Interesse

Zu viel Schlaf auch Ihr soziales Leben wirkt sich sehr schlecht. Wie Sie mehr Zeit mit Schlafen verbringen, wird Sie soziales Engagement in jedem Fall oder das Programm weniger. Sie verlieren allmählich das Interesse an Ausflügen und gesellschaftlichen Anlässen, was wiederum Ihre Persönlichkeit in negativer Weise beeinflusst.