Wir alle glauben an einige gemeinsame Lügen zu uns in Bezug auf Gewichtsverlust erzählt. Manchmal versuchen die Lebensmittel-Unternehmen uns bestimmte Substanzen in der Nahrung zu kaufen Kennzeichnung sie als fettfrei und frei von Zucker. Allerdings müssen Sie die Wahrheit hinter diesen falschen Behauptungen wissen.
Da Gewichtsverlust eine Sache, die uns alle angezogen bekommen, um das wachsende Problem der Fettleibigkeit zurückzuführen. Es gibt eine Menge von Werbe-Inhalte, die uns bekommt, zu glauben, dass es gut für uns ist. Deshalb sind alle Lügen und Mythen Gewichtsverlust in Bezug auf sind willkommen und auch von vielen praktiziert wird.
Diese Lügen Ihre Gesundheit ruinieren kann und kann sogar zu einer Gewichtszunahme führen. Dieser Artikel wird ein Augenöffner für uns alle sein, da es die Lügen in Bezug auf Gewichtsverlust offenbaren wird. Dies sind die gemeinsamen Lügen, die wir stoßen an einem Tag zu Tag.
Sie fettfreie Lebensmittel zu Gewichtszunahme, kann eine häufig gestellte Frage in aller Munde Verweilen sein. Nun brechen alle Missverständnisse in Bezug auf Gewichtsverlust durch die Realität zu kennen. Blättern Sie nach unten, die gemeinsamen Lügen über Gewichtsverlust zu wissen
#Lie. 1: Alle Kalorien sind gleich
Dies ist ein weit verbreitetes Missverständnis über Kalorien und Gewichtsverlust. Zu sagen, dass 100 Kalorien von Apfel bis 100 Kalorien Kuchen gleich ist, kann eine falsche Anweisung sein. Das Konzept, dass alle Kalorien gleich sind, egal, was das Essen sein wird, ist falsch. Es gibt gute und schlechte Kalorien als gut. Gute Kalorien, wie in Obst und Vollkornprodukte, fördern den Stoffwechsel und schlechte Kalorien, wie Zucker, verursachen ungesunde Nahrungcravings
# Lie. 2: Abnehmen Schnelle Leads Weight Gain
Reverse
Irrtum ist, ein gemeinsames, dass Gewicht zu verlieren schnell führt Gewinn wieder an Gewicht. Es gibt keine Tatsache dazu, und Studien zeigen das Gegenteil. Wenn Ihr Gewichtsverlust Regime gesund ist, Gewicht zu verlieren schnell kann gut für Sie
# Lie. 3: Essen Sie weniger Übung Mehr
Dies ist eine große und gemeinsame Lüge über Gewichtsverlust. Wenn Sie dies Ihren Körper tun wird einen Hunger-Modus gehen. Der Körper reagiert und kompensiert dies durch den Stoffwechsel zu verlangsamen und Ihren Appetit dramatisch steigenden
# Lie. 4: Verwenden Sie Null-Kalorien-Zucker oder Zuckerfreie Lebensmittel für Weight Loss
Ein weiteres gemeinsames liegen über Gewichtsverlust ist Null Kalorien Zucker. Heute, fast jeder wird mit Null-Kalorien-Zucker für die Gewichtsabnahme. Auch leben die Diabetes-Patienten in einem Missverständnis, dass es eine bessere Option für sie ist. Zuckerfreie Lebensmittel enthält Aspartam, die den Blutzuckerspiegel erhöht und verlangsamt den Stoffwechsel, so dass Sie mehr Hunger haben, und wodurch die Gewichtszunahme mit vielen gesundheitlichen Problemen
# Lie. 5: Fat-Free Produkte sind gut für Weight Loss
Wir sehen eine Menge fettfreie Lebensmittel in Supermärkten und sind temped sie zu kaufen. Dies kann jedoch eine Falle sein von vielen Lebensmittelunternehmen. Sie ersetzen Fett mit Zucker, die schließlich uns die doppelte Menge an Zucker verbrauchen macht, so dass Gewichtszunahme und Diabetes verursachen. Während Fett erfüllt uns mit einem befriedigenden Gefühl von Fülle und steuert unseren Appetit
# Lie. 6: Adipositas-Läufe in Familien
Es gibt nur 32 Gene im Zusammenhang mit Fettleibigkeit in der Gesamtbevölkerung und sie nur etwa 9 Prozent der Fettleibigkeit Fälle ausmachen. Wenn Sie alle diese 32 Fettleibigkeit Gene in die Sie haben, noch werden Sie nur ein paar Pfunde setzen auf landen. Sie nicht Ihre Gene, aber Ihre falsche Ernährung schuld. Ihre Gene sind die letzte verantwortlich gemacht werden
# Lie. 7: Der Konsum von Fett verursacht Gewichtszunahme
Wir alle glauben, leben, dass Fett verursacht Fett Aufbau in unserem Körper. Dies ist ein weit verbreitetes Missverständnis über Gewichtsverlust. Fette erhöhen den Stoffwechsel, während Zucker sie verlangsamen. Eine fettreiche Ernährung führt zu verbrennen mehr Kalorien und ist äquivalent für eine Stunde laufen
# Lie. 8: Milch ist die perfekte Food Shop
Milch nicht die perfekte Nahrung für alle. Die meisten Menschen bekommen Allergie und Entzündung durch den Verzehr von Milch. Es erhöht auch das Risiko von Diabetes, Knochenbrüche, Akne, Darmprobleme, Asthma, und auch mit einem dicken Bauch führt.
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