Selbstuntersuchung ist ein Schlüssel um gesund zu bleiben und von allen Arten von Krankheiten bei Frauen weg. Selbstuntersuchung der Brust, Herzfrequenz Selbstprüfung, Blutdruck Prüfung sind die drei entscheidenden Tests alle Frauen für sich mindestens einmal im Monat tun sollten. Durch die Untersuchung des Körpers auf eigene Faust, sollten Sie in der Lage sein zu beurteilen, ob Sie gesund sind oder nicht. Bemerkte Zeichen wie Veränderungen der Hautfarbe, Klumpen unter der Oberfläche der Haut, ungewöhnliche Pickel oder Furunkel, Wachstum auf der Haut, usw., sind nur einige der Dinge, die wir wachsam sein müssen.
Tests, die Sie benötigen Vor ConceivingOn der anderen Seite unterziehen, geben Experten, dass diese DIY Gesundheit auf der Liste genannten Tests für Frauen sind zeitaufwendig, und heute sind die Frauen so in ihren Tag zu Tag Aufgaben vertieft, dass sie manchmal diese Tests zu ignorieren. Allerdings ist es am besten für eine Frau, Zeit zu finden, diese Tests auf eigene Faust zu führen. Es wird hilfreich sein und wird eine Art Erleichterung bieten, um sich vor schädlichen Krankheit speichern.
Warum Medical Check-ups sind wichtig
Heute Boldsky Aktien mit all seinen Frauen Leser der DIY einigen Gesundheitstests zu Hause zu nehmen. Durch diese Selbst Check-ups, Ihr Körper wird Ihnen zeigen, ein Zeichen, wenn Sie mit einer Krankheit infiziert sind oder nicht.
Brustuntersuchung
Eine Brustuntersuchung für alle Frauen wichtig ist Durchführung auf sich. Um eine Untersuchung der Brust nehmen, stehen mit dem Oberkörper entkleidet, suchen Sie nach Änderungen wie Grübchen, Rötung oder scaliness der Haut oder der Brustwarzen. Als nächstes hinlegen und den rechten Arm über den Kopf heben. Mit den drei Fingern (Zeige-, Mittel- und Ringfinger) der linken Hand auf der ganzen rechten Brust spüren, von der Achselhöhle beginnen. Nun wiederholen Sie das gleiche mit der anderen Brust. Wenn Sie Klumpen Formationen bemerken, oder wenn eine Brust sieht anders aus als die anderen, ist es am besten sofort einen Arzt zu konsultieren.
Blutdruck Prüfung
Wenn Ihr Körper unter viel Stress ist, es ist notwendig, die Blutdruckwerte einmal pro Woche zu überprüfen. Erwerben Sie eine BP-Monitor oder Maschine und die Höhe der Druck unter Kontrolle zu bekommen. Außerdem sollten Sie bestimmte Übungen zu praktizieren, die in erster Linie konzentriert sich auf die gesamte Verbesserung der Durchblutung, wodurch der Blutdruck zu senken.
Herzfrequenz Untersuchung
In diesen Tagen, Herzerkrankungen sind die zweitgrößte Bedrohung für Frauen nach Krebs. Um Ihre Herzfrequenz zu überprüfen beginnen mit dem Zeigefinger und Mittelfinger auf der Unterseite des gegenüberliegenden Handgelenk legen. Jetzt die Herzschläge für 60 Sekunden zu zählen. Wenn der Ruhepuls liegt zwischen 60 und 100 Schlägen pro Minute, halten Sie sich gesund. Führen Sie diese Selbstkontrolle nur auf, wenn Sie ruhig und gelassen sind.
UTI Untersuchung
Harnwegsinfekte zielen viele Frauen. Um eine Selbstprüfung auf UTI tun, hier ist das, was Sie tun müssen. Beachten Sie die Symptome im Zusammenhang mit ersten UTI, nehmen Sie einen Urintest und wenn positiv, gehen für die Behandlung sofort. Wenn unbeaufsichtigt, wird die Infektion auf die Nieren zu verbreiten.
Ovulation Untersuchung
Für Frauen, die eine Familie gründen wollen, ist dies ein wichtiger Selbstprüfung zu berücksichtigen. Ovulation Tests können mit Hilfe eines Heim Ovulation kit getan werden. Die Selbstprüfung soll am 11. Tag erfolgen, nachdem Sie Ihre Periode beginnen.
Schwangerschaft Prüfung
Schwangerschaftstests sind einfach durchzuführen und sie sind zu sehr genau. Sie können in der Woche einen Schwangerschaftstest nehmen, nachdem Sie Ihre Zeit verpasst haben.
Hautuntersuchung
Hautselbst Check-ups sind wichtig für Frauen, die auf ihre eigenen durchzuführen. wenn Sie irgendwelche Mole oder Flecken ändern Farbe bemerken, wachsen, oder Blutungen auf der Haut, ist es am besten Sie es gründlich zu untersuchen. Wenn eines dieser Anzeichen sichtbar sind, ist es ratsam, sofort einen Arzt zu besuchen.
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