Ungesunde Dinge nach einer Mahlzeit tun zu vermeiden

nach Beendigung einer Mahlzeit, was tun Sie? Nehmen Sie ein Nickerchen oder eine Zigarette anzünden? Dies sind zwei der schlimmsten und ungesunde Dinge zu tun, nach einer meal.According Experten zu vermeiden, fast 90 Prozent der Menschen rauchen nach einer Mahlzeit. Der Grund, warum Raucher, dass Butt nach einer Mahlzeit Licht ist, weil es sie entspannt fühlen, hilft bei der besseren Verdauung (nach ihnen) und macht sie Licht fühlen geistig und körperlich, vor allem nach einem "schweren" Mahlzeit. Es gibt einige, die auch eine Mahlzeit zu baden, da es dies auch Hilfsmittel in den Geist zu entspannen und die body.Common Gewohnheiten, die Fat Make You Nach MealsThese Arten von Dingen sind extrem ungesund und sollten immediately.Research gestoppt werden zeigt, dass das Rauchen, ein Nickerchen und Baden nach einer Mahlzeit Ergebnis in verschiedenen Arten von Krebs und Magen Blähungen. Die Gründe dafür können die Über Sekretion von Verdauungssäuren und Säfte, über die Produktion von Magensäure und es stört auch die Nahrungsaufnahme process.Benefits des Gehens 100 Schritte nach A MealLikewise, gibt es ein paar mehr ungesunde Dinge zu tun, nachdem ein zu vermeiden Mahlzeit. Am besten ist es, diese schlechten Gewohnheiten zu vermeiden, wenn Sie einen gesünderen und einen viel aktiven Lebensstil leben wollen. Werfen Sie einen Blick auf diese Dinge sollten Sie Post zu jeder Mahlzeit zu vermeiden:

Rauchen

Rauchen einer Zigarette direkt nach dem Essen zu rauchen 10 Zigaretten entspricht, die somit das Risiko von Lungen-, Rachen- und Magenkrebs erhöht <. br>

Baden

Experten schlagen vor, nicht nach einer Mahlzeit, um zu baden. Unter der Dusche, wenn der Magen voll ist, schwächt das Verdauungssystem und stört die Verdauung machen Sie sich krank fühlen.

Tanzen

Tanzen nach einer Mahlzeit ungesund ist wie diese extreme Form der Übung oder Aktivität wird es hart, die Nährstoffe im Darm zu absorbieren.

zügiges Gehen

die Ausübung oder zügiges Gehen nach einer Mahlzeit ist eine andere Sache zu vermeiden. Zügiges Gehen direkt nach einer Mahlzeit mit der Nahrungsaufnahme beeinträchtigt, die zu Schwindel und ein ekelerregend Gefühl führt.

Obst

Nie essen Früchte nach einem schweren Hauptgericht Mahlzeit. Früchte sollten vor einer Mahlzeit, da der Körper verbraucht werden kann, von seinen vielen Nährstoffe und Proteine ​​profitieren.

Trinken von kaltem Wasser

Es ist ungesund kaltes Wasser nach einer Mahlzeit zu trinken. Kaltes Wasser erlaubt es nicht die richtige Verdauung im Gegensatz zu heißem Wasser, das in einer besseren Verdauung und eine gute Aufnahme von Nährstoffen unterstützt.

, die ein Nickerchen

Nach einer schweren Mahlzeit, ein Nickerchen oder schlafen, ist gefährlich. Es ist gefährlich, denn wenn wir hinlegen, die Verdauungssäfte aus dem Magen in die Speiseröhre zurückfließen. Aufgrund dieser Schwerkraft verbrennt der Saft die innere Schicht der Speiseröhre verursacht Säure Probleme.

Hot Tea

Eine Menge Leute für heißen Tee nach einer Mahlzeit zu entscheiden. Diese ungesunde Gewohnheit ist gefährlich für das Verdauungssystem. Die heißen Tee absorbiert auch das Protein aus der Nahrung aufgenommen, die später von Vorteil ist für den Körper. Auf der anderen Seite, tanin die auf diese Weise in Tee hemmt die Eisenaufnahme vorhanden ist, was zu Eisenmangel oder Anämie.