Warum sitzen den ganzen Tag ist schlecht für Sie?

Ist es ungesund für lange Stunden am Stück zu sitzen? Ja, längere Stunden auf Ihrem Bürostuhl sitzt wird zu einer Menge von chronischen Problemen führen, die Sie nicht bewusst sein mag. Aber wissen Sie, was genau in unserem Körper schief geht, wenn wir uns jeden Tag für fast 8 Stunden parken?

Laut den Forschern, wenn Sie für längere Stunden auf Ihrem Bürostuhl sitzen, werden Sie von den Problemen leiden im Zusammenhang mit Fettleibigkeit, Bluthochdruck und abnorme Cholesterinspiegel. Abgesehen von diesen drei, gibt es eine Gruppe von anderen Bedingungen auch das kommt zusammen mit lange Anzahl von Stunden zu sitzen.

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Die jüngere Generation von heute sind anfälliger für Probleme wie diese zu leiden, da sie die Zeit zu üben aufgrund ihrer Arbeit fehlt. Experten sagen auch, dass zu viel auf Ihrem bequemen Stuhl sitzen zu einer Zunahme von Herz-Kreislauf- Erkrankungen führen. TECHIE? TAKE A LOOK AT DIESEN GESUNDHEITSTIPPS?

Also, wenn Sie eine der Millionen Menschen, die über längere Stunden an Ihrem Arbeitsplatz sitzen, ohne eine Pause, hier sind einige der gesundheitlichen Probleme werden Sie konfrontiert. Es ist wichtig, ein wenig Training für die 8 Stunden Arbeit zu tun, wenn Sie im Büro sind, um gesund zu bleiben.

Werfen Sie einen Blick auf einige der Probleme, die sich aus dem Sitzen auf dem Stuhl zusammen kommt zu lange:

Diabetes

Diejenigen, die für längere Stunden auf Ihrem Schreibtisch sitzen sind anfälliger Diabetes Typ zu entwickeln 2. Sie müssen Ihren Körper aktiv zu halten, durch den Tag und 5 Minuten bricht jede halbe Stunde ist sehr viel.

Herzerkrankungen

Muskeln verbrennen weniger Fett und Blut fließt träge während einer langen sitzen, Fettsäuren ermöglicht leicht, das Herz zu verstopfen, was zu Herzerkrankungen führt. Um dieses Problem zu vermeiden, stellen Sie sicher, dass 5 Minuten Pausen jetzt zu nehmen und wieder.

Weight Gain

Die Gewichtszunahme ist eines der häufigsten Gesundheitsprobleme in denen zu sehen, die für längere Stunden bei der Arbeit sitzen . Es ist sehr wichtig, eine 20-minütige Pause Post Mittagessen zu nehmen, um Ihre Nahrung zu verdauen. Auf der anderen Seite, wenn Sie Hunger verspüren, kauen Kaugummi oder Wasser trinken, so dass das Gefühl geht weg.

Varizen

Krampfadern sind eine der häufigsten Gesundheitsprobleme, die noch verstärkt wird, wenn sitzen für längere Stunden am Schreibtisch. Es gibt eine Menge Druck in den Beinen und ist umso effektiver, wenn Sie in die falsche Haltung sitzen.

Hip Probleme bei Frauen

Dies ist ein häufiges Problem bei Frauen gesehen. Die Hüftpfannen erhöhen den Druck auf die Knie und Wirbelsäule, die zu tendinitis führt. Jene Frauen, die breite Hüften haben leiden unter diesem Gesundheitsproblem, wenn sie in einem Stuhl für längere Stunden sitzen.

Organschäden

Ihre Organe zu einem Risiko werden, wenn Sie für längere Stunden am Schreibtisch sitzen. Die Hauptorgel, die Bauchspeicheldrüse, die Insulin produziert, trägt Glukose zu Zellen, die Sie Energie zu geben. Aber wenn wir untätig herumsitzen, ist die Muskulatur nicht zu reagieren, die Bauchspeicheldrüse zu verlassen mehr und mehr Insulin zu produzieren, die zu Organschäden führt.

Nackenschmerzen

Ja, das häufigste Gesundheitsproblem gesehen bei denen, die für längere Stunden bei der Arbeit sitzen in Einklang Nackenschmerzen. Sitzen zu lange führt zu einer Halswirbel und dauerhafte Ungleichgewichte in den Nacken.

Rückenschmerzen

Scheibenschäden und unflexibel Wirbelsäule sind zwei der gesundheitlichen Probleme, die zu sehen sind, wenn Sie an Ihrem Stuhl sind für längere Anzahl von Stunden.

beeinflusst die Blutzirkulation

Wenn Sie gerade in Ihrem Sitz für einen Zeitraum von 4 Stunden sind, wird es beeinflussen die Blutzirkulation des Körpers. Die Fläche, die betroffen sein in erster Linie wird das Becken und die unteren Extremitäten Bereich, wegen der Position, die Sie in an Ihrem Schreibtisch sitzen.