Die Gesundheit Ihres Verdauungssystems entscheidet, wie Ihr Körper Nährstoffe aufnehmen kann und spülen Giftstoffe. Ein schwaches Verdauungssystem versagt seine Pflicht well.Is Ihr Gut zu tun, machen dick? Forschung deutet darauf hin, dass es mehr als 400 Arten von Bakterien im Darm leben. Sie sind verantwortlich für Lebensmittel brechen, verdauen es, Ausspülen Toxine, Hormone regulieren und sogar Heilmittel zu erzeugen.
Diese freundliche Bakterien brauchen Ihre Unterstützung. Wenn schlechte Bakterien guten Bakterien dominieren, kann das Ökosystem Darm gestört werden. Auch wenn das System gestört wird, können Sie leiden Nahrungsmittelallergien beginnen. Dies auch zu inflammation.The Auswirkungen der Sudden-Diät führen kann ChangesWhen Sie Verstopfung leiden, wird Ihr Körper versagt Giftstoffe auf Zeit zu spülen, und das ist gefährlich für die Gesundheit. Um es auf den Punkt, wenn Ihr Verdauungssystem leidet, Ihre allgemeine Gesundheit suffers.Now, lassen Sie uns wissen, wie gesundes Verdauungssystem zu halten.
Verbrauchen unverarbeitete Lebensmittel
Fügen Sie Vollkornprodukte, Obst, Gemüse und Nüsse in der Ernährung und sicherzustellen, dass Sie von Faser genug konsumieren. Dies ist der erste wichtige Schritt in Richtung einer gesunden Darm.
Nahrungsmittel wählen, das Stimulieren Ihr Verdauungssystem
Stellen Sie sicher, dass Ihre Ernährung eine Vielzahl von Substanzen enthält, die Ihre Verdauungssäfte gut stimulieren. Dies hilft, Ihr Verdauungssystem gut ab.
Verbrauchen Lebensmittel reich an Zink
Stellen Sie sicher, dass Ihre Ernährung enthält Zink und Glutamin, die Ihren Darm heilen kann.
heilen Infektionen
Wenn Sie von irgendwelchen Infektionen durch Parasiten im Darm leiden, einen Arzt aufsuchen und das Problem als solche Probleme behindern Ihr Verdauungssystem zu behandeln.
Fisch essen
Omega-3-Fettsäuren für Ihren Körper wichtig sind. In der Tat können sie die Entzündung im Darm zu heilen.
Treat
Nahrungsmittelallergien
Wenn Sie alle Lebensmittel allergisch sind, vermeiden sie verbrauchen. Beseitigen Sie Eier oder Milchprodukte oder jede Substanz, die Sie allergisch sind, nur um zu überprüfen, wie gut Ihr Verdauungssystem funktioniert.
Betrachten Probiotika
Arzt konsultieren und versuchen, Probiotika die gesunden Darmbakterien wieder herzustellen.
Dies sind nur ein paar Schritte. Wenn Sie einen kennen, bitte sie mit us.Buy Best Health Insurance Plans teilen
