Sind Mittagspausen wirklich notwendig? Oder denken Sie, Sie produktiver sein können, wenn Sie die Pause überspringen und härter arbeiten? Wenn Sie zu beschäftigt sind, um auch Ihr Mittagessen haben, ist es höchste Zeit, die Vorteile der Einnahme eine Mittagspause zu entdecken.
10 Nutzen betrieblicher Wellness-Programme
Ihre Produktivität in der zweiten Hälfte des Tages abhängen kann ganz davon ab, wie gut Sie die Zeit, während der Mittagspause nutzen. In der Tat ist es besser, mindestens eine Stunde Pause zu haben, so dass Sie zu Mittag essen können und auch einige Zeit in der Hand Ihren Geist zu erfrischen haben.
Eine aktuelle Studie über Arbeiter auf der ganzen Welt geleitet wurde, fand heraus dass die Produktivität höher bei Menschen, die stattdessen eine Mittagspause nahm Mittagessen zu überspringen. Dies erklärt die Bedeutung der Mittagspause.
12 Dinge, die nicht nach dem Mittagessen
To Do
Nun, lassen Sie uns über die Vorteile kurz erörtern, um eine Mittagspause zu nehmen.
Es steigert Ihre Produktivität
Es wurde von vielen Studien nachgewiesen worden, dass eine Mittagspause sehr wichtig ist, die Körper und Geist zu erfrischen. Um Ihre Produktivität zu steigern, ist es gut zu nehmen, dass eine Stunde Pause.
Es Ihre Konzentration
Steigert
Intensive Konzentration zu kurze Pausen braucht. Dein Geist wird ohne einige Brüche in nicht gut arbeiten können zwischen und eine Mittagspause groß genug sein würde Ihr Geist für einige Zeit abzulenken und wieder zurück mit mehr Begeisterung zu arbeiten.
Ernährt des Systems
Dies ist einer der gesundheitlichen Vorteile von einer Mittagspause. Es ist nicht ratsam Ihre Mitte Tag Mahlzeit selbst zu überspringen, wenn Sie sehr beschäftigt sind. Wenn Ihr Körper ist für Esssucht, Ihren Geist auf Ihre Arbeit nicht in der Lage sein, gut zu konzentrieren.
Es hilft Ihnen, Fogginess
Get Rid
Ja, ein Nickerchen nach dem Essen sein kann für 10-15 Minuten. Dadurch werden Sie loszuwerden, das schwere Gefühl bekommen helfen, während Sie bei der Arbeit sind. Die Nachmittage sind in der Regel neblig sein, aber mit einem Nickerchen, Ihren Geist klar wird.
Es hilft Ihnen, achtsam essen
ist nicht bewusst, etwas zu essen an Ihrem Schreibtisch Munching. eine Pause und eine volle Mahlzeit mit allen Ihren Fokus auf das Essen Aktivität zu essen ist gesünder.
Es gibt Ihnen die Zeit für einen Spaziergang
to Go
Wenn Sie Ihre Mittagspause ist groß genug, Sie können auch einen Spaziergang genießen, die Sie gut Ihre Nahrung zu verdauen helfen.
Es hilft Ihnen, Serenity Pixunity
Wenn es einen Park in der Nähe ist, können Sie es still für eine Weile sitzen und Ihr System aufladen bereit für die zweite Hälfte des Tages zu bekommen.
es hilft Ihnen,
Sprechen Sie an Ihre Lieben
Wenn Sie einige Zeit haben, ist es immer gut, in Kontakt mit Ihren Lieben zu erhalten, wie es hilft Ihnen, Ihre Stimmung steigern und dies wird Ihnen indirekt helfen, Ihre Produktivität zu steigern. Dies ist einer der Vorteile der Mittagspause.
