Wie in Office

Gefühl Sleepy Stopp

Die meisten von uns fragen sich, wie am Nachmittag Schläfrigkeit zu vermeiden. Bald nach dem Mittagessen, Ihr Körper wird bei der Verdauung von Nahrung beschäftigt, und dies wird Sie schläfrig machen.

In der Tat, wir neigen dazu, in der ersten Hälfte des Tages die schwierigsten Aufgaben im Büro zu beenden, aber wenn es kommt in die zweite Hälfte, fragen wir uns, wie im Büro schläfrig fühlen zu vermeiden.

Hervorragende Vorteile eines Nap
Unter

Wenn Sie in dieser Situation gewesen, dann ist es höchste Zeit, die Sie einige Änderungen vornehmen während Ihrer Arbeitszeit auf Ihre Routinen Ernährung und Schlaf schläfrig fühlen zu stoppen.

Power Nap Machen Sie kreativ

Eigentlich mehrere Faktoren wie zirkadianen Rhythmen, Ihre Ernährung, Aktivität und Hydratationsniveaus Einfluss auf Ihre schläfrigen Nachmittagen.

Nun, lassen Sie uns darüber diskutieren, wie nach dem Mittagessen schläfrig fühlen zu vermeiden.

Keep
bewegen

Versuchen Sie einen Spaziergang rund um Ihr Büro Kabine zu nehmen, wenn Sie schläfrig fühlen. Dies kann Sie wach zu halten.

Nachtschlaf

Sie nie Ihre Nachtruhe überspringen und spät in der Nacht Parteien vermeiden. Zu wenig Schlaf ist der der erste Faktor verantwortlich für Ihre Schläfrigkeit am Nachmittag.

Kleine Mahlzeiten

Wie nach dem Mittagessen schläfrig fühlen zu vermeiden? Versuchen Sie raubend kleinere Mahlzeiten. Schwere Mittagessen können Sie sich schläfrig fühlen.

Waschen Sie Ihr Gesicht

Wie zu stoppen in Büro schläfrig fühlen? Waschen Sie Gesicht. Sie werden danach frisch und aktiv fühlen.

Grüner Tee

einige heiße grüner Tee Sip selbst zu wecken. Dies kann man ein wenig zu stimulieren.

Aufnahme von Zucker

Zuckerverbrauch vermeiden oder auf ein Minimum beschränken. Ein Zucker Absturz können Sie auch schläfrig fühlen.

Vermeiden Sie langweilige Aufgaben

Boring Aufgaben Ihre Schläfrigkeit während des nach dem Mittag erhöhen. Vermeiden Sie solche Aufgaben und wählen Sie etwas Interessantes.

haben einen Chat

Ihren Kollegen über Ihre Arbeit Sprechen Sie irgendwann für. Dies kann Ihre Schläfrigkeit ein bisschen verhindern.