Was sind die Ursachen Schlafstörungen? Nun, es gibt so viele Faktoren, die Ihre Schlafmuster beeinflussen. Einige Male, eine einfache Partei spät in der Nacht kann auch stören Ihren Schlaf.
Abgesehen von den Ursachen von Schlafstörungen, Ihre Gesundheit würde gestört werden, wenn Sie nicht gut schlafen. Ihr Körper die natürliche Harmonie wird auf lange Sicht gestört.
10 Tipps Insomnia
Eigentlich zu heilen, die Ursachen von Schlafstörungen physischen sein könnte oder sogar Umwelt. Bestimmte medizinische Probleme können auch Ihren Schlaf stören.
Diejenigen, die von Problemen wie Depressionen leiden, neigen Mangel an ausreichend Schlaf zu leiden. Auf diese Weise gibt es so viele Aspekte, die auf Mangel an ausreichend Schlaf beitragen.
Insomnia könnte vorübergehend oder chronisch sein. Wenn Sie bestimmte persönliche Lebensfragen wie ein Auseinanderbrechen konfrontiert, könnten Sie Schlaflosigkeit für eine kurze Spanne leiden. Aber, wenn Sie bestimmte Erkrankungen wie Asthma oder Depressionen leiden, dann in eine chronische Erkrankung, Schlaflosigkeit drehen kann.
10 Lebensmittel, die Schlaflosigkeit
Trigger
In diesem Post, lassen Sie uns über die Gründe für Schlafprobleme zu diskutieren.
Nacht Shifts
die meisten der Menschen, die in der Nacht arbeiten, neigen dazu, während der Morgen zu schlafen. Wie ihre biologischen Rhythmen nach einiger Zeit drunter und drüber gehen, finden sie es schwierig, richtig zu schlafen.
körperliche Störungen
Bestimmte Erkrankungen wie Asthma schwer es machen kann schlafend auf Zeit zu fallen. So leiden können auch Schlaflosigkeit Menschen mit chronischen Erkrankungen leiden.
Genetik
Schlaf-Muster in einigen Fällen auch genetisch bedingt sein kann. Wenn Ihre Vorfahren aus bestimmten Arten von neurologischen Erkrankungen leiden, die Chancen unter Schlaflosigkeit leiden, können hoch sein.
Age Factor
Die meisten Menschen Schlaflosigkeit leiden, nachdem sie altern. Obwohl der eigentliche Grund dafür ist noch nicht entdeckt, ist es eine Tatsache, dass das Alter eine gewisse Rolle in Schlaf-Muster hat.
Anxiety
Stress, Depression und Angst sind nur einige der Ursachen für Schlafstörungen . Nur ein entspannter Geist kann gut schlafen.
Drugs
Die meisten der Medikamente für bestimmte chronische Erkrankungen mit Schlaf-Muster stören können. Dies ist einer der Gründe für Schlafstörungen bei Menschen unterziehen Medikamente.
Alkohol
Wir alle wissen, dass Alkohol verdirbt die Schlafmuster. Sie können entweder schlafen zu viel oder zu wenig, aber die Qualität des Schlafes wird durch Alkohol verdorben.
