Was Nikotinentzugserscheinungen sind? Nun, wenn Sie ein Raucher sind, und wenn Sie das Rauchen ganz plötzlich verlassen, wird Ihr Körper beginnt zu zeigen, bestimmte Symptome wegen des Mangels an Nikotin Versorgung. Sie können eine Art von Unruhe erfahren und sie eine Zigarette schnitzen sehr schlecht in dieser Phase.
Wie lange Nikotinentzugserscheinungen dauern? Nun, von 3 Tagen bis 3 Monate, treten verschiedene Veränderungen im Körper eines Rauchers. Die ersten 2-3 Tage könnte schwer zu handhaben, aber sobald die schweren Nikotinentzugserscheinungen nachlassen, können Sie einfach in das Leben weitergehen, wenn Sie nur Ihr Verlangen Kontrolle von da an.
Die Arten der Nikotinersatztherapie
Rauchen tötet. Es enthält viele Arten von Schadstoffen und es ist besser, es sofort zu beenden. In der Tat ist das Rauchen auf diesem Planeten mehr süchtig als jede andere Substanz betrachtet werden. Deshalb Raucher müssen aufhören und herauszufinden, wie Nikotin-Entzugserscheinungen zu reduzieren.
Übelkeit
Wenn Sie wie Erbrechen bald fühlen, nachdem Sie aufhören zu rauchen, dann kann es als eines der Symptome betrachtet werden. Versuchen Sie, etwas Zitronensaft zu verbrauchen oder einen Arzt um Hilfe zu konsultieren, aber Ihr Verlangen zu kontrollieren.
Depression
Einige Leute auch während dieser Phase Depression unterziehen können. Performing eine Art von Training und das Zuhören freudige Musik hilft in dieser Phase.
Headache
Dies ist eine der Nikotin-Entzug symptoms.The Symptome können nicht das gleiche in jeder sein, aber es ist wahrscheinlich, dass die meisten von ihnen in der Mehrzahl der Raucher auftreten.
Gereiztheit
Gereiztheit ein weiteres Symptom von einigen quitters die Cold turkey beenden erlebt werden kann. Eigentlich schon im Urlaub zu verlassen ist daher besser.
Insomnia
Es ist schwer bekommen konnte zu schlafen. Müdigkeit und Schläfrigkeit können auch abgesehen von Schlaflosigkeit erlebt werden. Diese Symptome können nach und nach nach einigen Tagen verschwinden.
Verstopfung oder Durchfall
Bei manchen Menschen kann Verstopfung auftreten nach dem Aufhören und in anderen kann Durchfall auftreten. Beide sind starke Nikotinentzugserscheinungen.
Appetite
Einige Leute beginnen kann mehr essen nach dem Aufhören. Obwohl der Appetit nach ein paar Tagen zu normalen zurückkommt, ist es ratsam, Binge-Eating-Gewohnheit in dieser Phase zu steuern.
Herzfrequenz
Die Herzfrequenz und BP bestimmte Änderungen unterliegen können, und dies kann Ursache Sorge in den Raucher. Aber es ist besser, das Verlangen in dieser Phase zu steuern.
Anxiety
Obwohl Aufhören Sie ängstlich macht, wenn Sie für einen Tag warten können, oder zwei, werden Sie sich besser fühlen. Verbringen Sie Zeit mit Ihren Lieben in dieser Phase
Mangelnde Konzentration
Es könnte jeden schwierig sein, auf der Arbeit zu konzentrieren, bald nach dem Aufhören. aus diesem Grund beenden, wenn Sie frei sind, kann hilfreich sein.
Cravings
Das Wichtigste, was zu tun ist Ihr Verlangen während der Phase des Nikotinentzugserscheinungen zu kontrollieren. Gewinnen Sie den Kampf und bleiben weg von Rauchen, für immer!
