Es ist üblich, dass Menschen Gesundheit Freaks zu Hause und Ernährung Katastrophen im Amt zu sein. Wenn wir zu Hause sind, haben wir die ganze Zeit in der Welt eine ausgesprochen gesunden Lebensstil zu folgen. Aber im Büro, wenn wir unter Druck stehen, sind alle unsere ungesunde Gewohnheiten zurückkommen. Es könnte Ihre schlechten Essgewohnheiten am Arbeitsplatz sein, die Sie dick machen.
Hier sind einige der ungesunden Gewohnheiten bei der Arbeit, die uns Gewicht nicht zulassen, dass sie schnell zu verlieren. Sehen Sie PhotosUnhealthy Büro Gewohnheiten zu trennen:
1. Skipping Frühstück: Obwohl dies eine persönliche Gewohnheit ist, die ungesund ist, dass wir die Schuld Büro immer für fehlende Frühstück. "Ich war zu spät zur Arbeit bekommen" ist eine regelmäßige Ausrede wir uns selbst geben sich besser zu fühlen über die wichtigste Mahlzeit des Tages fehlt. So fühlen wir uns durch die Mittagszeit hungrig und Schwein mehr als wir sollten.
2. Ungesunde Schreibtisch Snacks: Die meisten der Snacks, die wir auf unserem Schreibtisch Munch sind frittierte oder gesalzen. Unsere schrecklichen Essgewohnheiten während der Arbeit ist einer der wichtigsten Gründe für die Gewichtszunahme. Tragen Sie eine separate Box voll von frischem Obst und Gemüse, so dass Sie etwas Gesundes zum Naschen während der Arbeitszeit haben. Wenn Sie Gewicht verlieren wollen, schnell, dann werden Sie in Richtung Platz Mahlzeiten und gesunde Snacks bewegen müssen.
3. Kaffeepausen: Zu viele Kaffeepausen bedeutet zu viel Koffein. Das bedeutet, schlecht schlafen, was wiederum werden Sie wieder verpassen Frühstück zu machen. Außerdem, wenn Sie Ihren Kaffee mit viel Milch und Zucker, wenn Sie fast 100 Kalorien pro Kaffee haben!
4. Spätes Mittagessen: Es gibt eine bestimmte Zeit für jede Mahlzeit. Aber im Büro unsere Essgewohnheiten ändern. Wenn Sie ein wichtiges Meeting hatte, die nach dem Mittagessen Zeit hinzieht, dann werden Sie entweder das Mittagessen für einen späten Abend Snack überspringen oder haben ein spätes Mittagessen. Das macht Sie fühlen sich schwer und gashaltig für den Rest des Tages. Außerdem, wenn Sie an einer vereinbarten Zeit nicht essen, geht der Körper in Hunger-Modus; diese meand dass die Rate der Stoffwechsel drastisch verlangsamt. Das macht Sie auf das Gewicht anhäufen.
5. Essen und Trinken: Viele berufstätige Leute denken, dass das Mittagessen von zu Hause tragen zu kiddish ist. Dies ist normalerweise ein Fall mit neuen Schreiner, die der Durchführung einer tiffin aus der Schule und College-Gewohnheit zu brechen wollen. Aber Essen auf einer regelmäßigen Basis ist eine ungesunde Gewohnheit. Es bedeutet, dass Sie fast jeden Tag kalorienreiche und unhygienische Nahrung haben.
Dies sind einige der Büro Gewohnheiten, die in machen Sie Fett beitragen. Haben Sie eine andere ungesunde Gewohnheit am Arbeitsplatz haben, dass Sie an Gewicht macht.
