Jeder an etwas glauben soll. Ich glaube, ich werde noch einen Kaffee haben. ~ Autor unbekannt
Die Legende sagt, dass die ersten Kaffeebohnen von einer Herde von Ziegen geschmeckt wurden! Nein, wir sind kein Scherz. Dies geschah während des 9. Jahrhunderts und der Ziegenhirte sah, wie die Ziegen Spaß haben würde direkt nach einigen der Kaffeebeeren essen. So ist eine der legendärsten Getränke aller Zeiten geboren wurde. Kaffee gibt es schon seit Jahrhunderten und ist vielleicht eines der beliebtesten Getränke der Welt.
Kaffee ist ziemlich hoch an Antioxidantien. Es wird mit Nährstoffen geschnürt, die für den Körper nützlich sind. Es ist auch gut für Ihr Gehirn. Es hält die Haut gesund und hilft Ihrem Kampf gegen Gewichtsverlust. Also, wie viele Tassen Kaffee pro Tag ist gesund?
10 Painless Ways To Quit Kaffee-Sucht
Nach Angaben der Food and Drug Administration, 400 mg Koffein-Konsum pro Tag ist für die Erwachsenen sicher. Das kommt in der Regel auf etwa 3-4 Tassen pro Tag. Die Jugendlichen sollen sich pro Tag bis 100 mg beschränken, die einen Tag nur eine Tasse Kaffee.
Mit mehr als 2,25 Milliarden (225 crores) Tassen Kaffee in einem weltweiten Tag verzehrt werden, ist es wichtig, dass die Menschen über ihre Vorteile kennen. Aber raubend auch gute Sache über schlecht für Sie sein kann. Also, wie viele Tassen Kaffee pro Tag ist gesund?
Ein Durchschnitt von 500-600mg Koffein vermasselt mit Ihrem System und die Effekte sind nicht gerade rosig. Schauen wir uns die Auswirkungen von zu viel Koffein einen Blick.
Erhöhte Herzschlag:
Die Wirkung von Koffein auf die kardiovaskuläre Gesundheit ist das eines Stimulans. Es regt das Nervensystem und damit, bringt es Druck auf dem Herzen auf den stimulierten Zustand zu reagieren. Als Ergebnis kann Ihr Herzschlag erhöht und dies für diejenigen gefährlich sein, die an Herzerkrankungen leiden. Also, gehen Sie einfach auf den Kaffee und halten Sie sich an die vorgeschlagene Anzahl der Tassen in einem Tag
Angst &Ruhelosigkeit.
Kaffee ist bekannt, Menschen zu halten von Dösen. Aber die Frage gestellt werden soll, zu welchem Preis? Das Bewusstsein für Bewusstsein, erhöhte Herzfrequenz und eine Erhöhung der Adrenalin machen die Menschen zunehmend besorgt. Eines der schlimmsten Auswirkungen auf die Gesundheit von Kaffee ist, dass es Menschen ängstlich und überreagieren unter normalen Umständen
Kopfschmerzen macht.
Obwohl es verschiedene Auswirkungen auf die Gesundheit hat, zu viel Kaffee Verwirrungen mit Gehirnfunktionen und führt regelmäßige Kopfschmerzen. Es ist ein Stimulans sowie ein Diuretikum, und das bewirkt, dass das Gehirn Überstunden zu arbeiten. Daher kommt es zu Kopfschmerzen
Gereiztheit.
Haben Sie leicht ärgern oder zu empfindlich erhalten, nachdem ein paar Tassen Kaffee Downing? Sie könnten nach der Lektüre dieses zu verlangsamen wollen. Koffein stimuliert das Gehirn und unser Gefühl der Wahrnehmung ist offen erhöht. Dies macht die Person irritiert sogar milde Provokationen. Für jemanden, der Kaffee zu beenden versucht, kann das Koffein-Entzug Reizbarkeit verursachen
Schlafprobleme.
Kaffee hilft wach, eine Person zu halten. Es ist keine Überraschung, dass zu viel Kaffee kann Verwirrung mit Ihren Schlafzyklus verbrauchen. Am Ende haben Sie nicht genug Schlaf in der Nacht bekommen, nur weil man auf Kaffee verließ sich auf die Kante zu sein
Häufiges Wasserlassen.
Ein Diuretikum etwas, das Sie verursacht häufiger zu urinieren. Koffein ist ein Diuretikum. Also, es ist keine Wissenschaft, dass mehr Tassen Kaffee an einem Tag bedeutet häufigere Besuche auf die Toilette. Studien zeigen, dass die Wirkung mit der Zeit abnimmt. Aber sind Sie wirklich bereit, auf die Blase zu wetten? Wir denken nicht so
Knoten in der Brust.
Obwohl Knoten in der Brust bei Frauen im gebärfähigen Alter üblich sind, gibt es Beweise, dass Kaffee zu beweisen, eine Rolle in der Entwicklung spielt. Diese Zysten können schmerzhaft sein. Durch das Schneiden von der Anzahl der Tassen Kaffee an einem Tag trinken Sie, verschwinden sie
Dehydration.
Wie bereits erwähnt, Kaffee ist ein Diuretikum. Sie urinieren häufiger, wenn Sie es über verbrauchen. Das unerbittliche Urinieren kann zu Austrocknung führen. Es regt den Körper Gleichgewicht durch die Vitamine und Mineralien, die durch Ihren Körper erforderlich ist, verringert. Also, wie viele Tassen Kaffee ist ein Tag gut? Die Antwort ist immer noch 3-4 Tassen
Incoherent Sprache und des Denkens.
An die Tage, wenn Sie verwendet Kaffee zu trinken für die Jahresendprüfungen zu stopfen? Während Kaffee zu konzentrieren, hilft mehr davon als raubend, was empfohlen wird Ihre Denkprozess Mar und Sie stolpern und stottern machen. Dies ist wegen der stimulierenden Wirkung Koffein auf das Gehirn und zu viel davon verunstaltet nur mit Ihrer Kohärenz
Erhöhter Blutdruck:.
Kaffee bekannt ist dramatisch Blutdruck erhöhen, sobald Sie trinken es. Das Koffein ist bekannt, mehr Adrenalin freizusetzen. Es bewirkt, dass den Stoffwechsel und damit zu gehen, erhöht den Blutdruck. Dies geschieht, vergleichsweise weniger in Menschen, die Toleranz gegenüber Kaffee entwickelt haben. Dies kann nicht als eine schlechte Wirkung des Kaffees betrachtet werden, sondern besser zu sein, sicher ist sicher
Magengeschwür.
Koffein erhöht die Produktion der Magensäure. Obwohl es nicht direkt Geschwüre bilden, kann Koffein schnell hoch sauren Mageninhalt in den Dünndarm passieren. Dies bewirkt, dass das Geschwür zu gereizt und somit ergibt sich im Abdomen Schmerz. Pflegen Sie 1-2 Tassen Kaffee pro Tag, wenn Sie darunter liegende Geschwür Probleme haben
Kann führen zu Herzstillstand.
Der erhöhte Verbrauch von Kaffee führt zu einem höheren Blutdruck. Es ist anfällig Menschen zu beeinflussen, die eine Vorgeschichte von Herz-Kreislauf- Erkrankungen haben. Zu viel Kaffee bekannt ist, verheerende Auswirkungen auf Menschen mit schwächeren Herzen zu haben und manchmal kann es sogar zum Tod führen
Halluzinationen:.
Kaffee enthält Koffein und es ist eine bekannte psychoaktive Droge. Somit ist die halluzinieren Auswirkungen von zu viel Kaffee auf die Gesundheit kaum überraschend. Es bewirkt, dass die Menschen zu hören und Dinge fühlen. Die hohen Adrenalinspiegel basteln mit Ihrer Argumentation Fähigkeiten und verschiedene andere Illusionen verursachen
Ursachen Osteoporose:.
Zu viel Kaffee behindert die Fähigkeit des Verdauungstraktes Kalzium zu absorbieren. Mit der Zeit nimmt große Mengen an Koffein die Knochenmineraldichte der Person und zu Osteoporose führen können. Seine harntreibende Eigenschaften sind auch verantwortlich gemacht werden, da es Kalzium verursacht durch ständige Urinieren zu verlieren. Daher beschränken Sie sich auf die vorgeschlagene Grenze und bleiben sicher vor den negativen Auswirkungen von Kaffee.
