Was sind die Anzeichen von Magnesiummangel? Magnesium kann als eines der wichtigsten Mineralien in Betracht gezogen werden, die Ihr Körper braucht. Dieses Mineral spielt auch eine wichtige Rolle in anderen Mineralien regulieren wie Natrium, Kalium und Calcium.
10 Natürliche Wege zu Fall Asleep
Wenn es um die Anzeichen von Magnesiummangel kommt, sind einige von ihnen wirklich ernst diejenigen. Wenn sie nicht rechtzeitig behandelt werden, können sie sogar lebensbedrohlich sein. Wir leiden Mangel an Magnesium, wenn wir Lebensmittel nicht essen, die Magnesium enthalten, oder wenn der Körper genügend Mengen dieses Mineral aus der Nahrung aufnehmen versagt wir essen. Auch bestimmte schlechte Gewohnheiten wie Trinken von Alkohol kann auch Ihren Körper einen Mangel gehen zu machen. Es gibt so viele wichtige Funktionen, die von diesem Mineral durchgeführt und deshalb ist es wichtig, ist es in ausreichender Menge zu verbrauchen,
Anxiety
Dies ist eine der Anzeichen von Magnesiummangel ist. Genau wie Schlaflosigkeit, Angst ist auch ein Symptom für einen Magnesiummangel. Der Konsum von Lebensmittel reich an Magnesium kann die Angst ein wenig abzuschwächen, wenn das Problem zu Mangel an diesem Mineral zurückzuführen ist.
Insomnia
Wenn es nicht genügend Mengen an Magnesium im Körper sind, kann die Person auch leiden Schlaflosigkeit. Berichte deuten darauf hin, dass Magnesium eine sehr wichtige Rolle bei der Beruhigung spielt das Gehirn und beim Einschlafen.
BP
Da Magnesium auch zur Regulierung erforderlich ist Blutdruck, Mangel daran kann zu hyper Spannung führen. Auch eine Studie zeigt, dass diejenigen, die genug Magnesium fehlt es auch genügend Kalzium fehlen kann.
Restless-Legs-Syndrom
Dies ist ein weiteres Symptom für Magnesiummangel . Um diese Situation zu überwinden, ist es wichtig, Lebensmittel reich an Kalium wie Magnesium sowie zu konsumieren.
Diabetes
Typ Selbst-2-Diabetes kann auch der Grund für Magnesiummangel sein. Auch kann Diabetes ein Symptom für Magnesiummangel sein. Auf der anderen Seite, wenn ein gesunder Mensch genug Magnesium verbraucht, kann das Risiko von Diabetes leicht reduziert werden.
Gereiztheit
Dies ist eine der Nebenwirkungen von Magnesiummangel. Mangel an Magnesium kann auch die harmonischen Funktionen des zentralen Nervensystems beeinflussen. Dies kann zu Reizbarkeit führen und, wenn das Problem nicht rechtzeitig behandelt wird, kann auch zu Depressionen führen.
Leg Cramps
Einige von uns könnte treten diese Krämpfe in den Beinen, aber wenn sie aufgrund Magnesiummangel verursacht werden, können sie wirklich unerträglich werden. Magnesium spielt eine sehr wichtige Rolle bei der Muskelkontraktion und neuromuskuläre Signale; der Mangel an diesem Mineral Wracks Verwüstung in Ihrem Körper.
Kopfschmerzen
Da Magnesium ist sehr wichtig, wenn es um den Neurotransmitter Wirkung im Körper kommt, kann der Mangel an es zu schweren Kopfschmerzen verursachen.
Osteoporose
Bei den älteren Menschen kann nicht genügend Magnesium erhöhen auch das Risiko von Osteoporose nach einer Studie. Vielleicht kann diese Störung als eine der Magnesium-Mangelerscheinungen in Betracht gezogen werden.
Fatigue
Schwäche ist eines der Symptome von Magnesiummangel. Die Person kann fühlen sich schwach und müde, wenn der Körper genügend Magnesium fehlt.
