Wir erkennen nicht oft vor, dass unsere Gewohnheiten und die Lebensweise wir haben massive Fähigkeiten übernehmen unsere geistige Gesundheit zu beeinflussen. Psychische Gesundheit ist von größter Bedeutung, um im Körper gesunde Funktionieren fast jedem Organ zu gewährleisten. Wir alle wissen, die Tatsache, dass unser Kleinhirns für die Koordination der Aktion von mehreren internen Körpersysteme verantwortlich ist. In Anbetracht der Bedeutung der Annahme einer gesunden Lebensweise für eine bessere psychische Gesundheit, schauen wir auf bestimmte Dinge, die psychische Gesundheit auswirken. Wir freuen grundsätzlich auf Gewohnheiten, die psychische Gesundheit auswirken.
DANGEROUS FOODS, dass Intelligenz
KILL
Lassen Sie uns voran gehen und schauen Sie sich diese schlimmsten Gewohnheiten, die Intelligenz zu töten. Diese können auch als Gewohnheiten klassifiziert werden, die Auswirkungen auf das Gedächtnis, die Gewohnheiten, die das Gehirn beeinflussen, Gewohnheiten, die Gedächtnis und Gewohnheiten zu ruinieren, die psychische Gesundheit verschlechtern. Lesen Sie weiter ...
Verschlafen
hat die medizinische Forschung die Rolle von Verschlafen in Depressionen bewährt. Verschlafen wirkt sich nicht nur die psychische Gesundheit, sondern ist auch verantwortlich für das Risiko der gefürchteten Krankheiten wie Diabetes erhöhen. in diesem Zusammenhang Verschlafen an einem Tag bezieht sich auf mehr Schlaf als die geforderten 6-9 Stunden Schlaf.
Alkohol
Der Konsum von Alkohol einmal in eine Weile mehrere Nutzen für die Gesundheit zu dienen, ist bekannt. Doch über den Verbrauch, die meist regelmäßige Binge-Trinken beinhaltet kann einen großen Tribut auf eine psychische Gesundheit zu übernehmen, haben Studien gezeigt. Binge Drinking ist bekannt, außer Gedächtnisprobleme zu verursachen eine führende Ursache für Angst und Depression zu sein.
Mangelnde Bewegung
Wir alle wissen, für eine Tatsache, dass regelmäßige Bewegung ist vielleicht der beste Weg, mental zu stärken Gesundheit. Allerdings macht ein Mangel an Bewegung zu Stress Menschen anfälliger, weiter zu psychischen Erkrankungen führen.
Stress
Ein effektives Management von Stress von sich auf jeden Fall eine Kunst. Im Zusammenhang mit der Gewohnheiten, die psychische Gesundheit beeinträchtigen, kann es sicher nicht sagen, dass Stress eine Gewohnheit ist. Doch nicht Bewältigung von Stress effektiv durch ungünstige Lebensweise Annahme können Sie anfälliger für psychische Erkrankungen zu machen. Wie in der Tat an sich Stress wird als ein wichtiger Förderer von Angst und Depression gesehen.
Rauchen
Rauchen ist ein weiterer Förderer der schlechten psychischen Gesundheit. Zu viel Rauchen hat die Fähigkeit, die normale Funktion von Gehirnzellen zu stören, was zu einer verminderten Gedächtnisleistung und geistige Inaktivität auf lange Sicht.
Drugs
Drogen die schlimmsten Dinge sind, können Sie in Anspruch nehmen wenn Sie es wünschen erhabene geistige Gesundheit zu erhalten. Schwere Drogenkonsum kann zu schweren psychischen Problemen neben nur Angst und Depression führen.
Mangel an Schlaf
Wie verschlafen seine eigenen Probleme hat, kann ein Mangel an Schlaf Ungleichgewichte im Gehirn verursachen als gut funktionieren. Ein Mangel an Schlaf ist zu sehen, einen großen Förderer der Angst bei jungen Menschen zu sein.
Nicht zu lernen Wanting Anything New
Dies ist ein anderes jener Dinge, die Ihr Gehirn und die allgemeine psychische Gesundheit beeinflussen . Viele wollen nicht, etwas zu lernen, neue nicht für ein weiteres Wachstum des Gehirns ermöglichen. Wie in der Tat, Ihr Gehirn mehr oder weniger stagniert, wenn Sie es nicht mit Informationen füttern. wenn Sie füttern ständig Ihr Gehirn mit Informationen wünschen erhabenen Metall Gesundheit zu ermöglichen.
Nicht die richtige Ernährung
Banken zu viel auf frittierten Lebensmitteln, Junk und andere ungesunde Lebensmittel können eine schreckliche Abgabe auf Ihre gesamte nehmen Mental gut situiert. Lebensmittel, die ungesund langsam sind Ihr Gehirn die Rechenleistung im Laufe der Zeit nach unten und nach Noten von gesundheitlichen Problemen führen.
A Bad Soziales Leben
Es ist gut, ein Unternehmen zu genießen. In der Tat ist es eine bewährte Methode, Ihre Fähigkeiten zu steigern, sei es geistig oder körperlich. Wenn wir beobachtet haben, sind unser Gehirn fest verdrahtet fast zu knüpfen, direkt aus der Zeit zuerst wir die Teilnahme an der Schule beginnen. Ein Leben, das Geselligkeit fehlt kann allerdings zu Disharmonie führen, auf lange Sicht zu einer verminderten geistigen Fähigkeiten beitragen.
