Home Remedies Joint Knie Schmerzen zu reduzieren

Kniegelenkschmerzen sind die häufigsten Gesundheitsprobleme vieler Menschen. Obwohl ältere Menschen leiden am meisten, sind in diesen Tagen junge Männer in ihren späten 30er Jahren auch Opfer zu Kniegelenk Schmerzen werden.

Die häufigsten Gründe für Kniegelenk Schmerzen ständigen Verschleiß des Kniegelenks. Obwohl der Schmerz am Anfang sehr niedrig ist, neigt es mit der Zeit zu erhöhen und kann es schwierig machen, zu beschäftigen. Alter, Knieverletzung und Arthritis sind die anderen Ursachen von Gelenkschmerzen im Knie.

Sie müssen spezielle Übungen, um zu versuchen, die Gelenkschmerzen reduzieren und auch die Blutzirkulation im Körper zu verbessern. Neben Übungen, müssen Sie auch einige Hausmittel, um zu versuchen, die ein natürliches Heilmittel für die Gelenkschmerzen ist.

Zum Beispiel schließen Karotten, Zwiebeln und Bockshornkleesamen in der Ernährung der Gelenkschmerzen in die Knie, um loszuwerden. Die Konzentration auf die richtige Ernährung ist eine der besten Hausmittel gemeinsame Knieschmerzen zu behandeln. In ähnlicher Weise mit Arzt vorgeschriebenen Salben oder Gele die Kniegelenke massieren sofortige Linderung.

Es gibt viele Yoga-Posen als auch die Gelenkschmerzen in die Knie zu reduzieren helfen. Gewichtheben Übungen und Gewichtszunahme wird die Gelenkschmerzen in den Knien verschlechtern. So können einige einfache Knie-Übungen helfen, über die Gelenkschmerzen bekommen.

Hier sind einige der besten Hausmittel natürlich Gelenkschmerzen in die Knie zu behandeln.

WEGE Gelenke gesund
ZU HALTEN

Home Remedies Joint Knie Schmerzen zu reduzieren:

Bockshornkleesamen

die Bockshornkleesamen über Nacht in Wasser einweichen. Der Stamm und kauen die Samen. Es ist eine einfache Abhilfe gemeinsame Knieschmerzen zu behandeln. Sie können auch eine Paste aus Bockshornkleesamen auf die gemeinsame Anwendung Erleichterung zu bekommen.

Have Zwiebeln

Reich an Schwefel und entzündungshemmende Eigenschaften, Zwiebeln hemmt Enzyme, die Schmerzen verursacht. Außerdem sind Zwiebeln gut für die Verdauung und Darm verbessert Bewegungen.

Have Karotten

Karotten zu haben, ist eine traditionelle chinesische Medizin für Gelenkschmerzen in den Knien. Karotte fördert die Bänder und lindert Gelenkschmerzen. Haben roh oder gedünstet Möhren für gesunde Gelenke.

Reduce Weight

Eine der wichtigsten Ursachen für Gelenkschmerzen im Knie ist das Gewicht. Das Körpergewicht übt Druck auf das Gelenk, die zu Schmerzen führt. Daher ist es wichtig, Gewicht zu verlieren.

Coconut Oil Massage

Warm Kokosöl-Massage ist eine natürliche Hausmittel, um gemeinsame Knieschmerzen zu reduzieren. Massage mit lauwarmem Kokosöl sofortige Linderung zu bekommen.

Herbal Massage

einige bathu Blätter zerdrücken und den Saft daraus zu extrahieren und auf die schmerzende Gelenk anzuwenden. Sie können auch trinken bathu mit warmem Wasser verlässt.

Getränk, Milch mit Kurkuma

Dies ist eines der besten Hausmittel Gelenkschmerzen im Knie zu reduzieren. jeden Tag trinken warme Milch mit Kurkuma. Das Gewürz ist antiseptisch, entzündungshemmend und Milch gut für die Knochen.

Yoga

Versuchen spezifische Yoga jeden Tag Posen natürlich Gelenkschmerzen im Knie zu reduzieren. Spezielle Yoga-Übungen können regelmäßig unter der Aufsicht eines Yoga-Spezialisten oder Arzt durchgeführt werden. Dies liegt daran, in den meisten Fällen wird anstrengenden Training nicht mit Gelenkschmerzen in den Knien, um Menschen beraten.