Es ist nicht ungewöhnlich, dass junge Menschen in ihren frühen dreißiger Jahren oder Ende der zwanziger Jahre von Herzinfarkt leiden zu hören. Herzprobleme haben keine Altersgruppe in diesen Tagen. Die Belastungen unserer schnellen Lebensstil hat uns alle zu Herzen Probleme anfällig. Deshalb ist es umso wichtiger geworden, um sicherzustellen, dass Sie ein gesundes Herz haben.
Um zu wissen, ist, dass Sie ein gesundes Herz haben; Sie müssen einige Signale lesen, dass Ihr Körper gibt Ihnen. Manchmal, Herzprobleme manifestieren sich auf ungewöhnliche Weise. Aus diesem Grund müssen Sie sehr wachsam sein, um die Zeichen des Herzens zu lesen. Außerdem, wenn Sie wissen, dass Sie ein gesundes Herz haben, können Sie einen natürlich stressfreies Leben führen.
Ihre Gesundheit des Herzens ist von zentraler Bedeutung für das allgemeine Wohlbefinden. Wenn Ihr Herz stark und gesund ist, sind Sie wahrscheinlich gut und lange zu leben. Heute ist Valentinstag; was eine bessere Zeit über die Angelegenheiten des Herzens zu sprechen? Beschrieben werden unter einige versteckte Signale, die Ihr Herz ist, wie gesund bezeugen können. Diese Symptome hilft Ihnen, zu wissen, dass Ihnen und Ihren geliebten Herzen sind gesund.
Viel Energie
Eines der ersten Anzeichen von Herzproblemen ist chronische Müdigkeit oder Müdigkeit. Also, wenn Sie voller Energie zu gehen Party nach einem anstrengenden Tag bei der Arbeit, ist dein Herz vollkommen gesund.
Perfect Herzfrequenz
Sie können durch das Gefühl der Puls Ihre Herzfrequenz überprüfen. Die richtige Herzfrequenz für eine gesunde Person sollte 72 Schläge pro Minute betragen. Aber irgendetwas zwischen 70 und 80 Schlägen zeigt ein gesundes Herz.
Selbst Atem
Menschen, die ein schwaches Herz haben leiden an unebene Atmung. Wenn Sie Atem Greifen nach Treppen steigen, dann sind Sie nicht ganz gesund.
Starke Nerven
Die Fähigkeit, in Stresssituationen ruhig zu bleiben, auch bedeutet, dass Ihr Herz stark ist. Schwache herzige Menschen verlieren ihre kühlen und oft schwitzen, wenn sie gestresst sind.
regelmäßige Überprüfung Blutdruck
Sie sollten regelmäßig eine Registerkarte auf Ihren Blutdruck zu halten. Die perfekte Blutdruck würde BE120 /80.
Keine Dichtigkeits um die Brust
Eine Mehrheit der Menschen fühlen sich einige Engegefühl oder Schmerzen in der Brust von Zeit zu Zeit. Diese werden manchmal als geringer Intensität Herzinfarkte kategorisiert. Wenn Sie diese Symptome auftreten, nicht dann ist dein Herz so stark wie ein Pferd.
Keine Murmurs
Wenn der Arzt Ihre Vitals überprüft, wird er /sie die Geräusche Ihres Herzens hören mit ein Stethoskop. Ein stetiger Herzschlag ohne Murren ist ein Zeichen für gute Gesundheit des Herzens.
Echokardiogramm
Sie immer die Grafiken Ihrer Echokardiogramme bewahren. Wenn Sie die beiden vergleichen, sollte es möglichst geringe Abweichung sein, um anzuzeigen, dass Ihr Herz konsequent gesund ist.
Healthy Weight
Adipositas eine der Hauptursachen für Herzprobleme ist. Also, wenn Ihr Gewicht unter Kontrolle ist, sind die Hälfte Ihre Sorgen weg.
Nein Extra Cholesterin
Sie müssen überprüfen Sie Ihre Blut für Cholesterin und Triglyceride von Zeit zu Zeit, vor allem, wenn Sie 30 überqueren Wenn Ihr Blut Berichte sind normal Sie frei atmen kann.
Stresstest
Das Laufband-Test oder Stress-Test ist eine der besten Möglichkeiten, zu sagen, wenn Ihr Herz unter Druck steht. Sie müssen jedes Jahr den Stresstest zu tun, nachdem Sie 30
drehen Körperliche Aktivität
Die Fähigkeit, körperliche Aktivität durchzuführen ist eines der Zeichen eines gesunden Herzens. Wenn Sie 3 Runden Squash oder eine Partie Tischtennis ohne Herzeleid spielen können, dann haben Sie keine Sorgen.
