Wir alle versuchen, um das Sonnenlicht zu vermeiden, weil es hart ist und es bräunt die Haut. Vor allem, wenn man in tropischen Ländern wie Indien leben, ist die Sonne ziemlich unerbittlich. Doch trotz seiner feurigen Präsenz, die gesundheitlichen Vorteile von Sonnenlicht sind sehr unverzichtbar. Wussten Sie, dass die meisten der häufigsten gesundheitlichen Probleme, die wir in diesen Tagen konfrontiert sind, weil wir überhaupt nicht in die Sonne gehen?
Die meisten medizinischen Experten glauben, dass die gesundheitlichen Vorteile von Sonnenlicht überwiegen bei weitem die schädlichen Auswirkungen. Es stimmt zwar, dass die UV-Strahlung der Sonne Hautkrebs und verschiedene andere Hautprobleme verursachen können, ist es auch wahr, dass Sie Sonnenlicht benötigen, um Vitamin D im Körper zu produzieren. Viele fleißige Profis, die in Innenräumen bis Einbruch der Dunkelheit von der Morgendämmerung zu bleiben haben Vitamin-D-Mangel in diesen Tagen, weil sie der Sonne ausgesetzt sind überhaupt nicht.
Aber auch abgesehen von Vitamin-D-Produktion, gibt es viele andere gesundheitliche Vorteile von Sonnenlicht, das wir nicht wissen über. Wenn Sie in den frühen Morgenstunden Sonnenlicht aalen, dann schneiden Sie das Risiko von Hautproblemen und anderen Gesundheitsrisiken. Also alles, was Sie tun müssen ist, sich früh aus dem Bett ziehen und eine Stunde lang den frühen Morgensonne zu genießen.
Hier sind einige der bekanntesten gesundheitlichen Vorteile von Sonnenlicht.
Vitamin D Produktion
Die Exposition gegenüber Sonnenlicht ist die wichtigste Quelle für Vitamin-D-Produktion im Körper. Vitamin D, wie Sie wissen, ist für die Aufnahme von Kalzium in die Knochen unerlässlich. Deshalb, Vitamin D verantwortlich für eine gute Gesundheit der Knochen ist.
Mood Lifter
Sie haben von dem Syndrom "Cabin Fever" gehört? Lange Perioden von trübem Wetter ohne Sonnenschein hat eine Abwertung Effekt auf die Stimmung. Ausgehen in die Sonne ist ein Instant-Weg Wolken der Finsternis wegzuräumen.
Attention Span
Es wird angenommen, dass Menschen, die lange verbringen Stunden in der Sonne (bis zu 6 Stunden pro Tag) sind viel mehr wach und aufmerksam am Abend. Einer der gesundheitlichen Vorteile von Sonnenlicht ist, dass es Müdigkeit ausgeschnitten hilft.
Body Clock
Wenn wir in Kontakt mit natürlichem Sonnenlicht kommen, ein Hormon namens Melatonin in unserem Körper produziert wird. Dies hilft, Schläfrigkeit in Schach zu halten. So werden Sie sich schläfrig fühlen nur, wenn es draußen dunkel ist. So hilft das Sonnenlicht die natürliche innere Uhr halten.
Fett verbrennt
Eine neue wissenschaftliche Studie zeigt, dass Sonnenlicht subkutane Fett verbrennen helfen kann. Dies ist im Grunde das Fett unter der Haut gespeichert. dieses Fett beim Brennen nicht Ihren Herzgesundheit sehr viel helfen, aber es hilft sicherlich sehen Sie schlanker.
Hilft Schmerztabletten
Vermeiden
Sonnenlicht ist wie ein natürliches Schmerzmittel. Dies könnte zum Teil auf Vitamin-D-Produktion durch Sonnenlicht gefördert zurückzuführen. Statistiken zeigen, dass eine gesunde Zeit in der Sonne verbrachte die Notwendigkeit Schmerzmittel Pillen Pop reduziert.
Autoimmunerkrankungen
Einer der wichtigsten gesundheitlichen Vorteile Sonnenlicht ist der Schutz gegen Autoimmunerkrankungen. Die UV-Strahlen der Sonne hilft, die Hyperaktivität des Immunsystems unterdrücken. Dies gibt den Schutz vor Krankheiten wie Psoriasis.
Asthma
Asthma ist eine Störung der Atmung, die zu Allergien ist in erster Linie zurückzuführen ist. Die Exposition gegenüber Sonnenlicht kann helfen, Ihre Anfälligkeit für Allergien zu verringern. Deshalb ist eine der gesundheitlichen Vorteile von Sonnenlicht für Menschen mit Allergien ist, dass es die Chancen für einen Asthmaanfall reduziert.
Hilft Alzheimer-Patienten
Ein Forschungsergebnis durch das Journal der American Medical Association durchgeführt, sagt, dass ein paar Stunden in der Sonne Patienten in Gedächtnistests besser abschneiden Alzheimer geholfen.
