Aus all unsere Körperteile, Übermüdung wir heraus Füße die auf einer regelmäßigen Basis. Fußschmerzen ist eine der universellsten Probleme plagen die Menschen. Fußschmerzen ist nicht auf einen bestimmten Teil des Fußes beschränkt, sondern kann die Sohle, Zehen, Bogen, Ferse oder Knöchel beeinflussen.
Fußschmerzen ist ein Ergebnis der Füße durch übermäßige Walking, unbequeme Schuhe, Alter, ingrown Zehennägel Überlastung oder für eine lange Dauer stand.
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Wenn Sie sicher sind Ihre Fußschmerzen nicht an einer Krankheit führt, dann gibt es eine Reihe von Hausmitteln, die Fuß Schmerzen lindern kann.
Bittersalz
Nach einem langen Tag zu Fuß oder unbequeme Schuhe tragen, ist der beste Weg, um nach zu entspannen nach Hause kommt, ist Bittersalz verwenden, um die Schmerzen in den Füßen zu erleichtern. Füllen Sie ein Bassin mit warmem Wasser und fügen Sie vier Esslöffel Bittersalz zu. Genießen Sie Ihre Füße in dieser Lösung die Schmerzen zu lindern. Nach 15 Minuten die Füße aus dem Becken zu entfernen, trocknen und eine gute Feuchtigkeitscreme verwenden. Dieses Hausmittel erhöht die Durchblutung und reduziert Schwellungen.
Ölmassage
Kombinieren Sie 3 Teelöffel Sesamöl mit 3 Tropfen Nelkenöl Zirkulation zu verbessern und helfen, die verkrampften Muskeln lösen. Starten Sie von den Kugeln des Fußes massiert, mit kreisenden und tiefen Schlaganfällen, und über den gesamten Fuß bis zu den Zehen bewegen. Achten Sie besonders auf die Zehen durch leichtes Ziehen auf sie individuell. Kamillenöl, Olivenöl und Lavendelöl sind andere Alternativen, die in der Massage verwendet werden, kann die Durchblutung in den Füßen zu stimulieren.
Diät
Sie können Fuß Schmerzen zu lindern, indem Sie die richtige Nahrung verbrauchen. Aufblähung der Füße tritt auf, wenn eine Flüssigkeitsretention dort im Körper ist. Lebensmittel wie Bananen entlasten Flüssigkeitsretention, wie es Kalium enthält. Fisch, Joghurt und Geflügel sind wenig Natrium, so halten sie den Flüssigkeitsstand ausgeglichen und Blähungen der Füße zu verhindern. Um zu vermeiden, Schwellungen, Spargel, Tee und Kaffee kann als natürliche Diuretika verwendet werden, um Ihr System zu spülen.
heißes und kaltes Wasser
Wechsel zwischen heißem und kaltem Wasser fördert in den Füßen Blutzirkulation. Wasser lindert Schmerzen von Krampfadern und hat sich gezeigt, ihre Entwicklung zu verlangsamen. Tauchen Sie Ihre Füße in heißem Wasser für 2-3 Minuten und das gleiche tun mit kaltem Wasser für 5-6 Minuten. Wiederholen Sie diesen Vorgang viermal für optimale Ergebnisse. Das heiße Wasser wird Zirkulation verbessern, während kaltes Wasser lindert Entzündungen. Kaltes Wasser kann mit einem Eisbeutel ersetzt werden, die Schmerzen und Schwellungen reduziert.
Essig
Essig wird als Hausmittel verwendet zahlreiche Beschwerden zu lindern, einschließlich Fußschmerzen. Wenn Sie verstaucht oder Ihre Füße angespannt, ein warmes und kaltes Wasser und Essig Packung kann verwendet werden, um die Schmerzen zu reduzieren. Nehmen Sie zwei Gefäße mit gleichen Mengen Wasser und Essig gefüllt. Das Wasser in einem Behälter muss heiß sein, während die andere kaltes Wasser enthalten. Tauchen Sie ein Handtuch in den Warmwasserbehälter, drücken Sie das überschüssige Wasser aus und wickeln Sie es um Ihren Fuß für fünf Minuten. Machen Sie dasselbe mit dem kalten Wasser. Wechsel zwischen diesen beiden Umwicklungen mindestens drei bis viermal.
Die besten Hausmittel für Fußschmerzen ist ein bequemes Paar Schuhe zu kaufen, die Ihre Füße nicht verschleißen. Sie können auch Fußschmerzen durch Ihre Körperhaltung zu verbessern mit Yoga zu verhindern. Die Aufrechterhaltung richtigen Fuß Hygiene und sicherzustellen, dass Sie von Ihren lasteten Füße einige Zeit geben wird dafür sorgen, dass Ihre Füße Sie nie auf einer regelmäßigen Basis zu stören.
