Mundhygiene der am meisten unterschätzten Aspekt unseres Gesundheitswesens ist. Wir sind besorgt über kleinere Kopfschmerzen oder setzen auf paar zusätzliche Pfunde, aber niemand schätzt ihre Zähne so lange sie dauern. Es ist nur, wenn Sie ein Hort der mündlichen Probleme zu entwickeln, können Sie die Bedeutung der Erhaltung der Mundhygiene zu realisieren.
Sie können nicht einmal von jeder Art von Zahnproblemen leiden, wenn Sie einige grundlegende Mundhygiene Tipps befolgen. Aber wir sind so mit unserem täglichen Leben beschäftigt, dass wir unbedingt über diese wichtigen Schritte vergessen. Wie sie sagen, spart ein Stich in der Zeit neun; das gleiche folgt mit Ihrer Mundgesundheit. So, heute folgende Mundhygiene Tipps, wird sicherlich geben Ihnen Vorteile auf lange Sicht.
Sie können denken, dass Sie Ihre Mundhygiene ausreichend pflegen, aber das kann nicht der Fall sein. Sie können Ihre Zähne zweimal jeden Tag, aber putzen, was wichtig ist, zu wissen, werden Sie den richtigen Weg bürsten? Verwenden Sie die richtige Art von Pinsel? Verwenden Sie Reiniger regelmäßig eine Zunge? Dies sind einige der grundlegenden Lehren der Mundhygiene, die wir in der Regel vergessen.
So
, hier sind einige wichtige Zahnhygiene Tipps, die wir oft ignorieren sollte aber beachtet werden, um die Mundhygiene zu halten.
Pinsel zweimal
Wir alle wissen, dass wir unsere Zähne putzen zweimal täglich sollen. Aber wir fühlen uns sehr oft müde oder schläfrig in der Nacht und Bürsten überspringen. Die übrig gebliebene Speisereste im Mund wird während der Nacht und schädigt die Zähne faul.
Verwenden Mouth Wash
Es ist nicht genug, nur die Zähne putzen. Sie müssen Mundwasser, so dass Ihr Zahnfleisch und das gesamte Mundhöhle kann von Keimen gereinigt werden.
Zungenreiniger
Ein Zungenreiniger eine der wichtigsten Mundhygiene Ausrüstungen ist, dass die meisten Menschen nicht tun haben. Es klärt die Plaque und Ablagerungen von der Zunge.
Dental Floss
Zahnseide ist sehr wichtig, weil es weich zu jener Ecke erreicht aus Ihre Zähne, wo die Bürste nicht erreichen kann.
Gargle jedesmal, wenn Sie essen
mit ein wenig Wasser, das Sie etwas essen jedes Mal, Gurgeln. Dieser einfache Schritt stellt sicher, dass kein Essen Sie es in Ihrem Mund verlassen.
richtige Art der Bürste
Die meisten von uns verwenden Sie nicht die richtige Art der Bürste. Es ist immer ratsam, eine Bürste mit weichen Borsten verwenden, so dass es nicht Ihr Zahnfleisch nicht scheuern. Sie müssen auch wissen, wann eine Bürste abgenutzt und muss geändert werden
Bürsttechnik
Die Menschen oft zufällig bürsten. sie kein festes Muster folgen. Denken Sie daran, den Kinderreim wir alle gelernt, "auffrischen, abbürsten; Runde und Rundbürste '.
rauchen Sie
nicht
Das Rauchen ist eine der schlimmsten Gewohnheiten für Ihre Zahngesundheit. Tabak macht Ihre Zähne gelb und ist auch verantwortlich für Karies und Würmer.
Senföl mit Salz
Wenn Sie möchten, dass Ihre Zähne weiß zu werden sofort dann putzen Sie Ihre Zähne mit einer Mischung aus Senföl und Salz.
Baking Soda
Einige Küchen Zutaten für die Aufrechterhaltung der Mundhygiene sehr nützlich sind. Zum Beispiel, Zitrone und Backpulver macht ein ausgezeichnetes Paar für die Reinigung und Ihre Zähne.
Neem Datun
Keine Zahnbürste die natürlichen Heilkräfte der Notwendigkeit Datun schlagen kann. In der Antike wurden Stämme von Neem Bäume verwendet Zähne aufgrund ihrer antibakteriellen Eigenschaften zu bürsten.
Gurgeln mit Apfel
Essig ist sehr vorteilhaft für die Mundgesundheit. Sie können mit Apfelessig gurgeln den Mund zu reinigen und auch von Mundgeruch loszuwerden.
Verwenden Toothpicks
Toothpicks nützlich sind, um zwischen den Zähnen stecken Futter der Nahrung zu entfernen. Aber sie sorgfältig verwenden. Nicht stechen Ihr Zahnfleisch mit Zahnstochern.
