Dukan Diät - A Weight Loss Plan

Ansicht Bilderliebe scheinen nie auf zusätzliche Kilo setzen, auch nach der Geburt. Frage mich, wie? Nun, es ist wegen der Dukan Diät. Berichte sagen, dass das Geheimnis hinter der perfekten Figur von Jennifer Lopez und Gisele Bundchen, die Dukan-Diät ist. Sie haben ihre Schwangerschaft Fettpölsterchen mit dieser Diät verloren. Was Dukan Diät ist? Entstand Diese Diät in Frankreich und wurde von einem Arzt Französisch investiert, mit dem Namen Pierre Dukan. Er hatte versucht, diese Diät auf seinen übergewichtigen Patienten und es hat Wunder gewirkt. Diese Französisch Diät predigt Protein-Diät. Menschen, die die Dukan Diät bilden profitiert haben, sagen, dass es ohne Verzicht auf Ihre Lieblingsspeisen für schnellen Gewichtsverlust eines der besten Diätpläne ist. Dukan Diät PlanThe Dukan Diät-Plan ist in vier Stufen unterteilt - Angriff, Kreuzfahrt, Konsolidierung und Stabilisierung. Die ersten beiden Schritte, zielen auf schnellen Gewichtsverlust und die nächsten beiden Schritte funktionieren auf das perfekte Gewicht. Die Französisch Diät beginnt bei einem strengen Regime aber der Druck verringert wird, wie die Zeit vergeht. 1.Attack – In dieser Phase hat die Person, die auf Protein-Nahrung nur zu überleben. Dazu gehören Fleisch, Fisch, Eier und fettfreie Milchprodukte. Öl und Butter hat strikt zu vermeiden. Alle Fett muss von Fleisch- und Geflügelprodukte getrimmt werden. Die Person kann für eine Woche oder zehn Tage in diesem Stadium bleiben, je nachdem, wie schnell er /sie verloren weight.2.Cruise – In diesem Stadium der Französisch Diät, die Person zusammen mit Protein-Nahrungsmitteln, können Lasten von Gemüse enthalten. Es kann, Brokkoli, Kohl, Tomaten, Sprossen, Pilze, Spinat und andere nicht stärkehaltiges Gemüse. Die Person sollte zu verlieren um zwei Pfund in dieser Phase weiter. Die Ernährung sollte ihre gewünschte Gewicht erreicht man bis zu dem Zeitpunkt fortgesetzt werden. 4.Consolidation – Diese Phase zielt darauf ab, das gegenwärtige Gewicht beizubehalten. Die dieter darf ihre Ernährung Brot, Käse, Nudeln wieder einführen, um das Protein und Gemüse-Diät zu halten. Die dieter muss vorsichtig sein, nicht auf das verlorene Gewicht setzen. Für jeden ein Pfund verloren, hat die dieter für fünf Tage zu dieser Phase zu kleben die weight.5.Stabilization &ndash aufrecht zu erhalten; Sie sind berechtigt, alles zu essen, aber einen Tag in der Woche sollte nur Protein-Lebensmittel gewidmet. Dr. Dukan will heute Donnerstag zu sein. Donnerstag getroffen, um die Mitte der Woche zu sein, so wird eine Pause, um Ihren Körper von regelmäßigen Ernährung geben von Vorteil sein. Dies ermöglicht die richtige Gewicht zu halten. Allerdings sind dieters erwartet nach dem gewünschten Gewichtsverlust zu vermeiden, über das Essen. Trinken viel Wasser ist eine der wichtigsten Forderungen der Dukan Diät. Vor dem Anschluss an diese Diät sollte man den Rat eines Arztes nehmen und diese Diät ist streng für übergewichtige Menschen.