Shiitake-Pilze, ein Symbol der Jugend und Langlebigkeit hat sich als unverzichtbarer Bestandteil der chinesischen Medizin seit jeher weit verbreitet gewesen. Verpackt mit einem rauchigen Geschmack, der sehr reich am Gaumen ist, ist diese exotische Pilz-Variante jetzt an Popularität gewinnt für die dichte Anordnung von Nutzen für die Gesundheit es in seiner Grube hat.
Diese Mini essbar Regenschirme sind ausgezeichnete Quellen für Vitamin B12 , Vitamin B6, Pantothensäure, Folsäure, Niacin und Cholin. Sie können auch eine dichte Konzentration von verschiedenen Mineralien, einschließlich Kupfer, Zink, Mangan und Selen finden. Akin zu anderen essbaren Mitglieder seiner Familie, Shiitake ist eine gute Quelle von pflanzlichen Nährstoffen, Vitamin D und Ballaststoffe
Nährwerte von Shiitake-Pilze.
Shiitake-Pilze Ernährung pro 100 Gramm die enthalten folgende Nährstoffe:
Serving size100 gAmount Per ServingCalories 34Total Fat 0.5g1% gesättigtes Fett gn /ACholesterol mgN /ASodium 9 Mg0% Kohlenhydrate gesamt 6,8 g2% Ballaststoffe 2.5g10% Zucker 2.4gProtein 2.2g4% Eisen 2%
Shiitake Pilze Vorteile für die Haut:
Willkommen in der Welt von Shiitake-Pilzen! Lesen Sie weiter über diese Pilzarten kennen zu lernen, ihre Vorteile, Nährstoffprofil, und wie die Vorteile in einer schmackhaften Weise zu ernten rechts unten:
1. Angebote jünger aussehende Haut:
Nach einer Studie, die Anwendung des Shiitake-Pilz-Extrakt auf der Haut das Potenzial zur Verbesserung hat zu verbessern und ihre visuellen Reiz. Die dichte Präsenz von Kojisäure, die natürliche Hydrochinon-Ersatz, hellt die Haut, indem sie die Altersflecken und Narben verblassen. Somit verzögert es Alterung und hilft, Ihre Haut jung und strahlend zu halten.
2. Behandelt Hautentzündungszustände:
Verpackt mit antioxidativen Eigenschaften, Shiitake besitzt auch die Fähigkeit, die Entzündungen zu bekämpfen, die Haut beeinflussen. Es könnte sogar vereiteln weg und verschiedene entzündungshemmende Bedingungen, einschließlich Rosacea, Ekzeme und Akne lindern.
Die Anwesenheit von Vitamin D und Selen zusammen mit den Antioxidantien Ihre Haut durch Umwelteinflüsse ausgelöst vor Schäden zu schützen.
Shiitake Pilze Vorteile für die Gesundheit:
Haben Sie einen Blick auf die verschiedenen gesundheitlichen Vorteile von Shiitake-Pilz:
3. Im Blut senkt schlechtes Cholesterin Level:
LDL oder schlechtes Cholesterin, wenn in hoher Mengen gefunden, bringt Sie auf die Gefahr von kardiovaskulären Risiken einladen. Eine Studie über Shiitake in Schweden durchgeführt darauf hingewiesen, dass diese Pilze das Potenzial besitzen im Blut in einer effektiven Weise schlechten Cholesterinspiegel zu senken. Eritadenin, eine Verbindung in diesem Pilz ist das Anti-Cholesterin-Mittel. Eine japanische Studie zeigte, dass Menschen, die diese Pilze regelmäßig höhere Cholesterinspiegel im Stuhl hatte verbraucht, was darauf hinweist, dass der Körper den unteren Ebenen auf Lager hat.
4. Störfestigkeit Netz Verbessert:
Geben Sie Ihrem Immunsystem einen Schub von Shiitake in Ihrer Ernährung. Lentinan - eine Verbindung, die in den Mini-Schirme stärkt Ihr Immunsystem. Dies wiederum, hilft Ihnen verschiedene Infektionen und Erkrankungen in einer besseren Art und Weise bei der Bekämpfung. Studien deuten darauf hin, dass viele Male diese essbaren Pilze Varianten tatsächlich erweisen könnte effizienter sein bei der Bekämpfung von Infektionen als verschriebene Medikamente. Forschung deutet darauf hin, dass man die Hilfe der Pilze nehmen könnte einen starken Kampf gegen die verschiedenen gesundheitlichen Bedingungen zu setzen, direkt von Grippe bis zur Bahre, wie HIV-Infektionen.
5. Reiche in der Innate Anti-Cancerous Eigenschaften:
Lentinan ist auch ein leistungsstarkes Anti-Krebsmittel. Studien über Lentinan geführt legt nahe, dass sie das Potenzial, Krebs zu verhindern hat. Es kann auch das Wachstum der Krebszellen, die gleichzeitig degradieren behindern die vorhandenen Krebszellen aus zu anderen Orten ausbreiten. Durch die Stärkung und das Immunsystem stimulieren, löst es auch eine verstärkte Freisetzung von Proteinen, die wesentlich sind, die vorhandenen Krebszellen zu eliminieren. Shiitake ist vorteilhaft für Menschen mit Magenkrebs leiden.
6. Duchten Und Erleichtert Thrombosis:
Thrombosis ist eine schwere Erkrankung, wo die Blutgerinnsel gebildet werden, die die Venen blockieren, die richtige Blutfluss behindern. Die Krankheit betrifft vor allem die Beine und ist mit starken Schmerzen begleitet. Studien deuten darauf hin, dass diese Pilze in Form von Öl verwendet, kann den Zustand erleichtern. Bei regelmäßiger Anwendung könnte das Öl von Shiitake sogar das Risiko vereiteln off im Zusammenhang mit dem Auftreten von Thrombose. Die Anwesenheit von lenthionine in bewundernswerter Mengen hilft diese Pilze eine Kontrolle über die Aggregation von Blutplättchen zu halten.
7. Erleichtert und Verhütung von Eisenmangel:
Der Mangel an Eisen, vor allem bei Frauen, könnte zu extremer Müdigkeit und Anämie führen. Shiitake-Pilze sind gute Quellen für Eisen und Mineralstoff, der für eine gute Gesundheit schlechthin sind. Frauen, die intensive und schwere Zeiten haben sollten diese Pilze in ihrer Ernährung. Studien deuten darauf hin, dass schwangere Frauen auch diese Pilze in richtig gekocht Form nutzen könnten, ihre Eisen Anforderungen gerecht zu werden. Allerdings sollten Sie mit einem Arzt überprüfen, wenn Sie schwanger sind oder stillen, weil Sie auf diese Pilze allergisch oder intolerant sein könnte.
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